人生經歷 · 2018-06-29

To 小青蛙
很感謝你的回覆!
事實上,我覺得我好像有焦慮症(從進高一就有症狀)。症狀也非常符合,而且已經影響到我的作息了。雖然今天是結業式(壓力0),但是我昨晚不知怎地完全睡不著,清醒了一整晚,下午想補眠也睡不著。這種狀況時好時壞,已經搞到身體到處都是毛病了,父母卻堅信這種狀況一下就會好…


蓋世太保

那~可以再進一步的詢問你一些問題嗎?

你平時是什麼樣的狀況下會讓你的焦慮症狀加重呢?

還有你認為你大部分的焦慮來源是來自於哪裡?

睡不著的頻率高嗎,你自己覺得有什麼原因?

不好意思問你這麼多問題,問你這些是想

幫你做個初步評估,評估你的因素來源

再麻煩你幫我思考一下以上這些問題謝謝你

也希望你就把想講的事情都直接講沒關係的

也不需要有壓力或是顧慮:)

By小青蛙