嗨你好

我覺得聽音樂唱歌是一種很好的發洩方式 (建議你去聽八三夭的歌)

如果遇到那種一句話讓你煩躁的事 不如先深呼吸吐氣 心裡想著沒事的 不要爆發 這樣也許可以幫助你控制自己的煩躁

我自己也是個常常煩躁的人 當意識到這個問題的時候 我就在一步步解決 現在的我變得比較溫和了 相信你一定也可以

希望這封信有幫助到你By 驢驢