我也有去做過心理諮詢,可是我認為別人還是幫不了我,我當然希望別人能幫助我,可是我就是很難信任別人啊qq
也不是說不能信任別人啦...我是不敢把內心真正的想法告訴別人。
老實說就算要和別人談自己心裡的憂鬱,我也不知道要怎麼回答,我根本也不曉得為什麼自己會胸悶?
每天不知道為什麼就是總有苦惱和複雜的心情在身體裡。
對了,我在高中班上有兩個女同學也和我上同一個大學,還是同一班,說真的......我常常表面上認為他們和我是朋友......
可是心裡其實不是這樣想的,我知道要和他們同班時,我真的覺得......感覺討厭死了,為什麼偏偏一起上大學的高中同學是他們兩個?
A同學和我其實算滿熟的朋友,可是我高中時內心其實並不是很喜歡她,整天只會擺臭臉,而且在賴群或是遊戲上只會搶我的風頭......
而B同學和A同學超好的,每天都在一起聊天,搞什麼,每次找B同學說話就只會隨便敷衍我,而且還喜歡學我qaq
我還記得之前好不容易覺得和A同學在遊戲上快搞熟了,結果B同學就說她也要玩我們在玩的遊戲......然後他們兩個就變得超好的。
這種感覺真的很不好......明明討厭卻無法表現出“對不起,我真的不喜歡這樣”的感覺
只能戴著面具每天讓自己覺得他們是很好的人,認識他們真好。
唉,我希望有人能真心幫我解決內心隱藏的煩惱,或許這些煩惱已經不是煩惱,早已經累積成累了。
唉,為什麼不想發生的事情一直在發生呢,如果輔導老師什麼的真的能幫助到我,我也不會這樣依然想東想西的。
我也不敢說出真心話,已經被嘲笑過很多次了。
用口語根本表達不了我真的想說的心事,我只能用打字的方式了(ΩДΩ)
無法用言語表達,就在這裡用文字盡情的抒發吧!
習慣隱藏、壓抑情緒,總是在苦惱裡糾結,做著違背心意的事,這些會反應在身體上,所以會感到胸悶。
如果和他們當朋友讓你不開心,那也不需要再勉強自己,另外開創自己的朋友圈,才有機會找到適合的朋友。
每天出現的苦惱和複雜心情是類似的事情嗎?你可以從中去找出引發的源由,再思考自己是否有什麼方式可以改變呢?
煩惱有它存在的意義,就像負面也是必要的一部份。只是當我們習慣了一直以來的思考模式,通常都是放大那份苦惱與糾結,也只會排斥那些令人不舒服的感受。試著從這些心裡提供的“資訊”,慢慢的調整自己吧!
習以為常的思維,會繼續帶著你體驗不想要的發生,當你能從經驗中學習到該有的領悟,把專注力轉移到希望的面向,生活上的變化會逐漸形成的。
歡迎你繼續善用這個管道喔!
祝福你!