哈囉～下午安，我是珍妮佛

真是認真的乖孩子啊～國家未來就靠你了！

我給你以前我試過蠻有用的方式喔！

首先，每天我會吃B群，如果那天早上起得來的話我會去操場跑步，幫助代謝，然後上課真的睏到不行我會先去洗臉，然後裝冷水上課的時候邊喝，蠻醒腦的，然後下課快睡覺，最好在上課前出去裝水啊～什麼的，伸伸懶腰走動走動，要是還想睡覺的話，問問老師可不可以站著上課吧！我之前真的就這樣，雖然還是超想睡覺，但站著就睡不著啊，所以只好認真上課

如果不能站著，那就讓身體遠離桌子，不要靠著撐著趴著，也是有效果啦！但可能比較差

上課不睡覺這事，撐過幾次就輕鬆了，但同樣如果你放縱自己一次，只要一次，你以前的努力都白費了

不過讓自己有精神的辦法還是要讓自己睡滿6小時，對身體健康也有幫助

               珍妮佛