您好：

很高興你願意和我分享你內心的煩憂

心情煩悶的話不妨來我背上坐坐，讓我帶你走一小段路吧

從文字間能感受到你的堅強與矛盾

或許身為憂鬱症的我們，就像刺蝟一樣

總是張起了防衛的尖刺、不願承認內心柔軟的那一塊

其實我認為你並沒有在逃避些什麼

反而是很積極的去感受你的感受

當你意識到這到這些感受對你的影響

你就已經踏上改變的道路上了

我總會認為

醫生下的診斷充其量就是一個名詞

不必刻意為自己戴上什麼樣的標籤

重要的是你如何看待這樣的自己

也許負面、也許感到不完美

曾經我覺得自己是超人

能抵抗這些數不清的壓力

卻往往因為這個壓力的累積

一次的爆發讓我無法負荷

我開始自暴自棄、開始放棄希望

當我回過頭看著傷痕累累的自己

我才漸漸意識到那樣的自己是多麼的脆弱

其實我們都不需要逞強

就像難過的時候會哭、開心的時候會笑

有想要爆發的情緒就放心的宣洩吧

擁抱那個不完美的自己

「我們都不完美」

我相信逞強的你我總會切割情緒

將那些負面憂鬱的自己藏得深

朋友，不必隱藏自己的脆弱

更不必割捨

去接納那些脆弱吧

可以的話，請看看那個受傷的自己

雖然不知道在你身上發生了什麼

但我相信一定是影響你甚鉅的事情

無論如何，試著傾聽自己的聲音

給自己一些時間與那個受傷的你對話吧

好好的給他支持與擁抱

告訴那個受傷的自己

不管過去的事情有多痛，你都會陪著他

一起前進、一起走向未來

祝福你一切順心

希望能夠給你一些前進方向

未來有任何煩惱問題

甚至想分享的任何事

都歡迎再來信

我會很樂意傾聽

期待你的來信

By 阿堂