哈囉

感謝你的來信喔

先讓我拍拍你吧

想給你一個擁抱(伸手

辛苦你了

 

憂鬱症確實是一個一輩子都不太可能完全治好的

也許有一段時間都未發作

但不知道什麼時候又會跑出來干擾日常生活

這些是真的

而我想跟你說的是

吃藥的確是一個解決方法

按時吃藥對這些是有幫助的

再來

不要一直想要逃避它

不用覺得一直想這些情緒的自己很討厭

不需要逼自己不去想或是忘記

當它來找你時

請試著接受它的到來

 

親愛的

我知道你現在很累

(拍

我真的能理解

因為我也是這樣走過來的

我曾經是憂鬱症患者

我覺得我是一個不被需要的存在

我也真的很想消失

我很痛苦很累

覺得沒人了解我

但幸運的是我遇到了一個很好的輔導老師

她陪了我兩年

我才慢慢走出來

我也曾試著尋求別的幫助

不管是朋友還是諮商電話

有甚麼事一定要說出來

不要悶在心裡

如果你有朋友還願意聽你講

希望你可以都把煩心的事都跟他說說看

不需要自己守著

這樣很累的

如果你不想要公開你的信可以直接跟我們說我們不會公開喔

 

憂鬱症

是不太可能消失的

不要硬逼自己快樂

不用害怕它的到來

只要接受它

讓它成為你身體的一部分

成為你人生的一部分

成為你向前的動力

 

你可以讓自己每天都很忙很忙

忙到累

忙到沒時間想太多

但記得

不要逼自己快樂

這樣只會更難過的

有任何想法或是想說的

都可以再寫信來

我們都會陪著你的

對於不了解我們的人

不需要浪費壞情緒面對他們或是解釋更多

不能理解的人就是不會理解

說再多都只是讓自己心情更差

要說就找能理解的人

我們需要的不是同情也不是那些“加油”

這我們都知道的對吧

 

最後

送你一句我很喜歡的話

 

當你所有不為人知的悲傷沉入海底

願始終有人陪你在岸邊打撈著平靜

 

 

祝福你

 

羽