身體健康 · 2018-09-03

Dear解憂使者:
我減肥老是減不下來,最近剛提起勁去運動,結果上禮拜常常下雨又沒去了。回家量體重和體脂肪又比兩週前高了嗚嗚∼
為什麼克制不吃零食那麼難?每次下班好累都想用食物安慰自己,去運動反而像是一種剝削。無法活出理想的自己實在沮喪,想問你有什麼方法嗎?


小護士

妳好:

跟我一樣誒...我也是下定決心運動...可是...我的體重都沒有降下來....

我也很難過,我也很擔心因為這樣會讓我愛的人離開...

所以,我就調整自己的心情....

但還是繼續運動啦...畢竟.......我也愛吃....所以,當然還是繼續維持好習慣。

你也加油.....

我們一起加油