嗨，你好~我是優冰~~
有時的確會突然的情緒低落，或警戒心提高而無法信任身邊的人呢。但事出必有因，如果你願意的話，能多和我聊聊嗎？無論是最近發生什麼讓你有這樣感覺的事情，或一直以來累積的情緒都行，有時試著說出來反而會讓你更了解自己為什麼有這樣的情緒喔！我也會在這裡專心聽你說的~~

然後你說到，常覺得身邊的人自私，但我覺得其實每個人生來都是自私的，因為我們都是為了自己而努力活著，只是有的人自私得多，有的人少。

感覺你心裡現在很受傷，所以覺得眼中所見的人都很自私，或許還會覺得他們很虛假，都不是真心對你好，因此不願也不敢靠近人群。但除了對人群的害怕和失望，會不會其實你也很希望能再次走入人群，只是每次跨出去前又怯步了而覺得沮喪呢？

如果這樣的低潮持續了一陣子，或許你可以暫時放下手邊的事，讓自己的心好好休息一下，聽喜歡的音樂或是睡個覺也好，做點能讓你輕鬆和暫時忘記煩惱的事。

因為當我們覺得心很累的時候，就代表無形之中給自己太多壓力了。而每天都有事情逼著自己前進時，情緒就會像打結一樣越來越複雜，到後來甚至忘了怎麼開始的，只是不斷的循環，覺得日復一日的疲憊卻找不到原因，所以適時的停下腳步是很重要的喔！

我能夠體會你每天都覺得很累卻還是想重新振作起來的心情，而且我覺得這樣的渴望很珍貴，這會是能一直陪伴你、帶你渡過很多低潮和困境的念頭，你也要肯定自己，相信自己一定能重新振作起來，恢復成你所喜歡的樣子！

當然，把自己從泥沼中拉起來一定會經歷一段迷茫、辛苦的歷程，但只要你能相信自己、也試著放下對身邊人群的第一眼看法，或許你就會漸漸覺得生活沒有那麼緊繃和有壓力了。或是，真的討厭人群的話就多看看周遭的風景吧~無論是窗外的街景或是小巷的行人，生活中的小細節常能帶給我們小小的寧靜，讓自己沉澱過後再收拾起勇氣出發吧！

即使每次只有一點點改變都沒關係的，因為你知道，你一直在前進，我也知道你可以的♥

送給你一首歌《Head Above Water》
這是艾薇兒病痛痊癒後的第一首新歌喔~這是一首帶有很深的絕望，卻又從絕望中生出勇氣和力量的好聽歌曲。希望它也能帶給你多一點力量，陪伴你一起振作起來~

加油，你不是一個人♥

優冰