嗨~我是優冰~~
看到你說每天都好累、有好多壓力卻不被家人認真看待，就覺得好心疼你喔。

我也曾因為課業和同學間的壓力而每天過的很痛苦，當時也一度懷疑自己有憂鬱症，所以就找網路上的量表來測驗，但結果都只是生活壓力大，還不到心理真的生病那麼嚴重，可是我總覺得我這麼糟糕怎麼可能沒生病呢？直到我聽到一句話：真正生病的人不會覺得自己病了。想想還滿有道理的，那些因痛苦而生病的人常常無法接受這是病，彷彿是種標籤，也彷彿否定了他們能自己好起來。但再小的壓力都可能因為長久累積而讓我們真的生病，會開始懷疑或許就是一種警訊，提醒我們要儘早脫離這樣的狀態，才不會真的生病了。

而你說你每天都在逃避，想變得更堅強，這是很好的想法喔。只是堅強不代表要偽裝或是難過時還要能笑的開心，這樣太折磨自己了。而且偽裝終究也只是偽裝，它不會變成堅強，我們也不需要演給別人看。

想要變得堅強就要先允許自己脆弱，面對這麼大的壓力更別委屈了自己，想哭就哭，就算沒有人傾聽也能在心裡把討厭的人事物通通罵過一遍！然後再回頭看看自己一路走來遇過了多少艱辛，這些困難你都經歷了，現在面臨的壓力你也一定能克服的。

就算日子還是照舊，還是有來自課業和同學的壓力，但生活不總是那麼沉悶的，我們眼中的世界是能跟著心境轉變的，你身邊也一定還有很多人很愛你、在乎你。雖然家人不相信你可能有輕微憂鬱症，但你願意跟他們說出你的困擾就表示你還是很信任他們，或許你可以換個方式，多跟他們聊聊你在學校遇到的問題，或是跟他們說最近在學校怎樣心情不好，我想這都會讓他們更知道該怎麼幫你或陪你的~

或是，有什麼功課或來自同學的壓力也都能寫信來喔，我們可以一起討論，看要怎麼做才能改善這樣的狀況~

有空的話，去聽聽看S.H.E的《明天的自己》吧~
希望它溫柔的聲音能給你一些溫暖~
有任何煩惱我們都在的喔♥

優冰