哈囉  安安你好 以此紀念第一個看直播後來找我的人

那個脊椎側彎只能"防止惡化"  基本上除了開刀之外沒辦法根治喔!!(我記得我直播中好像有講到...

所以我之前高中的時候是開始去健身   我是做"徒手訓練"又稱"街頭健身"

因為我本來就有在打籃球  所以坐這個訓練可以順便把我的身體素質給拉高  真的是一舉兩得阿~~(推銷員姿態

只是後來大學的時候  打球受傷了  就再也無法做這些運動了QQ

所以呢 建議可以去拉拉單槓  做做核心  來把自己腰部、背部  還有腹部這幾塊的肌群練起來  

在運動的時候比較不容易受傷 還有可以延緩脊椎側彎的惡化~

by 心中暗爽卻不說出來的傳奇