不知道怎麼說出心中的不滿，是不是因為你很在乎別人怎麼看你呢？又或者害怕說出不滿會造成更多爭執？但很多時候其實是我們顧慮太多了而不敢說。

給自己一股衝動吧！想著現在講只要花五秒鐘，但是不講出來說不定又要悶整天了，然後鼓起勇氣說出來。多試個幾次也許你就會發現沒那麼困難了，事情也往往不會變成你所猜測的那麼糟。

有時為了顧及場面或情面，我們不一定會當下表達不滿，如果覺得沒辦法當下或當面表達，你可以事後用訊息來告訴對方你的感受。無論何時，想讓對方知道的總有一天要說出口，越晚說只會越煎熬。

只要記得表達不滿時要「對事不對人」，溝通就比較不會變成情緒化的爭吵了。

謝謝你的來信

優冰