身體健康 · 2018-11-22
我的身材胖胖的，好困擾呀！ 請問有沒有好的減肥方法呢？ 還有因為家裡因素所以只能吃外食
多次蔬菜、水果，
雖然是吃外食，但還是可以盡量吃的均衡一點的！
然後三次正常的吃，少吃零食、宵夜。
最後配合著運動，
我相信你一定可以瘦下來的！
by零
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