要怎麼和大家和平相處呢？

常常，我都會被別人嫌棄說是個怪人，原因是我和人有時會出現溝通不良的問題，焦慮緊張時也會做出僵硬不自然的反應。當自己面對一些愛玩的同學，會有種恐懼緊張感，由於國中遇到一群不懂尊重的人，我很害怕那樣的人。所以與他們交談時，都會有種很尷尬的感覺，而且我們不是同溫層的人，有時甚至不知道怎麼回應。而我尷尬的時候常常乾笑或安靜，他們比較外向的人反而覺得我奇怪。真的很困擾。到底要怎麼和圈外人正常交流？

也許我有社交恐懼症吧，又是HSP，和人聊天太久會感到極度疲勞。嚴重時去買小吃和老闆說話都會焦慮。而且多慮，有點被害妄想，常認為別人都在說自己的壞話。這樣的我要怎麼面對大學的世界呢？

P.S：我已經試過四處交流，嘗試不同的人，也閱覽過社交技巧的書籍了，主要還是想解決我對人的恐懼感，以及如何形成長久穩定的人際關係。

請給我一些建議吧！謝謝！

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