雜七雜八 · 2018-04-22
你好，請問你在生活中感到緊張不安時會用什麼方法舒緩呢：)
你好，我是小狐狸。
我在緊張的時候，例如上台報告，我會緊握著某個小東西（橡皮擦、彈珠、迴紋針），來減緩我的緊張。
而極度不安時，我會試著分散自己的注意力，不去想讓自己不安的那件事。
希望我的回答有幫助到你。
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