親愛的使用者你好

其實跑完步以後，我覺得要先緩和一下。例如多走幾圈操場，或者先做一些收操再去洗澡比較好。

許多人不建議馬上洗澡是怕冷熱溫差太大，怕身體負荷不了。

所以我覺得先緩和一下在洗澡比較好喔!

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by fly