你好呀

統測日子隨著倒數一天一天地接近，壓力一定也會漸漸跟著上升，這是很正常的

但是，渚想要告訴你，越是接近考試的日子，越是要讓自己的心穩定，也就是保持平常心

什麼也別多想，只要想著自己現在還有哪裡不足，還有哪裡需要努力，接著朝這方面全心全意去努力，這樣就好

盡量讓自己不要去想，還有好多沒讀，分數、排名不理想，考不好怎麼辦等等負面的事情，因為這只會給你帶來負面情緒，讓你感到焦慮不安，接著更加影響到你的狀態而已，非但一點幫助也沒有，反而還會害了你

雖然話是這麼說啦，但渚也知道這很難，對吧

以下渚提供幾個「想法」給你參考

1. 每天給自己設定一個小目標，像是今天要把哪個自己不太會的地方搞懂等等，完成目標前，什麼也別想，而完成目標後，只要想著今天的自己已經做到了，今天的自己很棒，這樣就好

2. 看著自己想要的目標(藝術群影視類)，思考它需要的是什麼，看重的是什麼，而自己還有哪裡需要加強。然後不要去想自己好爛什麼的，而是只要想，自己很幸運，現在還有時間可以努力可以加強，接著盡可能地將它提升並做到最好，這樣就好

3. 不要去和其他人比較成績，比較這種事一翻兩瞪眼，比贏了自然會感到開心，但比輸了卻容易因此影響到心情，讓自己陷入負面情緒中，進而可能影響表現。你唯一需要做的比較，是「和自己比較」，今天的自己是否比昨天的自己更進步了呢?

面對考試日子一天天的接近，心難免會慌，但此時有幾件事非常重要

1. 維持正常作息，千萬不要熬夜! 另外如果能在考某科的時間讓自己去讀某科，這樣會更好，因為你的大腦就會習慣，在那個時間思考那個科目

2. 保持平常心，日子越是接近，越是不能自亂陣腳，唯有保持平常心，才能讓自己在考試時，正常或是更佳的發揮實力

3. 不要讓不好的思緒佔據腦中，像是考不好怎麼辦之類的。相反地，去思考正向、能給自己增加動力的事，像是今天的自己又多弄懂了一些原本不會的地方，或是考上後的生活等等

4. 不要去想自己考不好怎麼辦，只要想著，自己都已經努力那麼久了，一定沒問題的，相信自己!

其實渚覺得，考試這種事情，實力固然重要，但更重要的，是心態上的調整，如果能將心態調整好，想必會發揮得更順利哦

趁還有時間，好好把握時間，再多充實自己吧

渚相信你一定辦的到的，請你也和渚一起，相信你自己! 你一定可以的! 你是最棒的!

最後謝謝你的來信

祝你心安平安、有個愉快的一天

願你順利考上自己的目標

歡迎你再次來信

by 夢渚