不。快樂

你好，我是一個25歲的女生，有非常嚴重的社交恐慌症，目前得靠藥物才有辦法睡得著。我 第一次發病的時候是在小六要升國一的那個暑假， 之後就一直都有陸陸續續的在看醫生跟吃藥 ，現在已經出社會上班了，但因為恐慌，我的身體時常都處在不舒服的狀態（胸悶、頭痛、睡眠不足等等），最近半夜甚至白天的時候我都會想流淚。小時候，父親是以高壓的方式教育我跟妹妹，那時候我記得媽媽都要加班到很晚才會回家，所以基本上我跟妹妹都是父親帶的，而父親的脾氣非常不好，動不動就會因為一點小事發脾氣，曾經，有大學同學看到父親發脾氣的樣子，而跟我說我會這樣有可能是因為他的關係，這是真的嗎？我現在也很怨我媽，因為她總是以工作跟娘家的事為優先，以前小時候她說她一定要工作不然就沒錢，但現在她依然也是一直在工作或去外婆家，她很喜歡去外婆家，因為外婆重男輕女，所以外婆家晚上的時候都要煮飯給舅舅吃，而舅媽跟她的3個女兒都不煮，所以我媽跟阿姨就得回去煮，這點我很不諒解，所以我現在都不去外婆家，我不懂欸為什麼會有這麼畸形的潛規則，為甚麼外婆住院，表 姐可以跟朋友出去玩然後 叫我去顧外婆， 他常常會找一些藉口說外婆都沒人跟她聊天甚麼的，但實際上還是有人會去阿，真搞不懂 我媽好像一副什麼都非他去做不可但實際上別人根本就不把他當成一回事， 他也沒辦法做什麼決定， 就只是成天喜歡往哪裡跑， 表姐跟舅媽都說請個外勞 但外婆又說不要，我覺得外婆很不會替別人著想，總是喜歡支配人家，是個自私的人，就跟舅媽她們一樣，所以我也不能諒解我媽，我跟我妹的感情也不好，請問我該怎麼去和家人和解也與自己和解呢？

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杜康