晚上好

親愛的朋友

同學國中時期因為不成熟對你造成了傷害，想必造成了很大的陰影

我想，雖然我們不知現在的他是否變得更成熟

但我們知道，你變得更有力量了

你首先得先相信自己不再是個只能被欺負的孩子

即將成為大學生的你，受到欺負時已經能夠站出來保護自己

只要你能保護自己，無論是他或是其他人，都無法隨意欺負你

面對新的開始，試著不要讓以往的經驗主宰未知的未來

能讓你放下恐懼的只有自己

我本身也是個怕生的人，但在大學有改善一些

大概是因為環境使然

講白點就是自己一人在外地還是要好好活下去，所以會變得更有勇氣

對於怕生的人來說，適應新環境和交新朋友都是不容易的事

或許過往經驗會讓你害怕和人相處，但在人群中也是有機會遇到一些讓你能夠自在相處的人，所以不用過於擔心

你可以不主動，但不要排斥他人的主動

怕生沒有關係，不過我會鼓勵你試著突破，會有一種發現新世界的感覺（？

與你分享我做突破的經驗

我是因為參加社團有所改善

雖然到社團要面對一群陌生人讓我感到很焦慮，但因為有興趣支撐，加上遇到不錯的夥伴

從一開始只等著別人來跟我說話，到後來能夠偶爾主動去找不熟的人說上幾句話

中間花了不少時間，但隨著一次一次搭話得到好的回饋，進步得也就越快了

想起來應該是因為有個良好的練習環境

你不一定要參加社團，但可以在一個讓你相對比較放鬆的地方練習看看

現在想起來，對於要上大學，當時我的焦慮也是多過期待

不過進大學後發現與我一開始想像的不太一樣，無論是好或不好的方面

不需要抱持任何太高的期待與恐懼，好好體會大學生活帶給你的體驗即可

祝你能夠克服恐懼，大學生活充實

也祝有美好的明天：）