由於阿腐近日較為忙碌，為了避免讓你等候過久，因此由其他使者代回，希望你不會介意

你好~這裡是亞依奈~讓你久等了很不好意思>_<

從一個不喜歡讀書的人，改變成為一個努力用功的學生是件很不容易的事情呢，你很努力呢~辛苦你了(摸摸頭)

不知道你是不是因為太勉強自己了所以才會讓自己承受太大的壓力呢？我覺得你可以花一點時間跟自己對話，問問自己是不是其實有壓抑著沒有處理好的情緒、是不是有什麼沒有解決的煩惱呢？有些事情雖然說出來並不會解決，但是可以讓你感到稍微好過一點。所以可以的話我會建議你說出來，可以試著跟和你感情比較好的朋友說說；如果跟朋友說讓你沒有安全感或是很不自在的話，也可以寄信過來跟我們聊聊，這裡都是匿名的，需要的話也可以特別標註說不想放上布告欄，我們就會幫你隱藏讓其他使用者看不到；如果跟我們聊聊也讓你覺得沒有安全感的話，你也可以試著像寫日記那樣寫下來，我自己覺得也是有類似的效果喔~

你的家人並沒有說錯，但是放輕鬆釋放壓力，說起來很簡單，要找到適合自己的方法卻並不是一件容易的事情。要不要試著去跟學校輔導室裡的老師談談呢？或許他們可以提供你比較專業的建議。或是可以找些專業的心理諮商師聊聊，我想他們應該可以陪你找到問題的根源並陪你一起解決。
不要怕，沒事的(抱)，雖然那些感覺讓你感到很難受，但在你自主去結束自己的生命之前，它們並不會馬上讓你死掉，而只要你還活著，就有打敗它們的一天，所以先冷靜下來，不要慌(抱)。我們會陪你一起面對它們、一起尋找解決它們的方法。

雖然我們的能力普遍不如受過專業訓練的輔導老師或心理諮商師，不過如果你覺得跟我們聊聊也對你有幫助的話，就再寄信來吧~

希望這些建議可以幫助到你喔:)

by  亞依奈