你好~這裡是亞依奈~讓你久等了很不好意思>_<

明明沒有什麼事但卻莫名覺得很煩很累嗎？那麼要不要試著做些自己喜歡的事情來抒發壓力轉換心情呢？找些喜歡的事情做，把那些突然跑出來、莫名的壞情緒忘掉吧~說不定你需要的不是處理那些情緒，而是不要讓自己過度專注在那些情緒上呢。就像女生在逛街的時候不是都不會累可以走很久嗎，如果無法停止"走路"(煩心事)的話，就試著讓自己專注在"逛街"(興趣)上，不要一直把注意力放在"走路很累"(處理事情壓力很大)上吧。
當然，如果寄信來聊聊也能幫助你舒緩情緒抒發壓力的話，也可以再寄信過來唷~

希望這建議可以幫助到你喔:)

by  亞依奈