如何排解壓力

心情抒發 · 2019-12-01

你好阿堂
之前寫過信給你~感謝你認真回覆
真的給我很多動力
但最近的我因為課業變得更忙
離學測的日子更近
平常又有很多事夾雜在一起
我感到非常疲憊
對於成績進步很少很感到無力
只要講到學業就開始感到難過想哭
我是真的努力過了啊、為什麼沒人理解 等等的情緒都會湧上心頭
我不知道該怎麼排解自己的負面情緒
也不想把這樣的情緒帶給別人
可以給我一些想法嗎
我想過的開心一點...


大笨象阿堂

您好:

很高興收到你的來信

也謝謝你的信任,願意和我談你心裡的壓力

抱歉最近比較忙碌

晚些時日回信,希望沒有讓你等過久

隨著日子的接近,壓力也會無形中增加

努力往往是沒有盡頭的

當你進步了一些

就會想要向上要求

好像無底洞那樣,無止境的要求自己

朋友,我想說的是

你確實努力了,也確實的收到了一些些成效

只是那些成效難以滿足現狀

想要撇除這樣的情緒並無可能

因為你在意這些、想要更好

會有這些情緒是很自然的

現階段你能做的、是找到舒緩的方法

也許是在忙碌的事物中找到一些空間

那個你可以喘息一下的空間

也許是洗澡時、也許是睡覺前十分鐘

給自己時間沈澱、思考這些情緒

讓這些情緒找到理由、才能找到出口

努力的路途向來不是一件輕鬆的事情

成功的道路之所以狹窄

往往是我們難以堅持到底

願我們都能堅持下去

無論結果如何,但求問心無愧

祝福你一切順心、準備考試順利

也祝福你有個美好的週末假期

有任何問題或煩惱歡迎再來信聊聊

我會很樂意傾聽的

下封信再見

By 阿堂