以前的自己犯錯時都會一直自責自己,怎麼會做出這種行為,懊悔很久,不知道該怎麼辦
心理治療後,開始與自己對話,現在會開始安撫自己,沒關係只是自己以前不知道,不是我的錯。但伴隨而來的是難過、無力,覺得自己怎麼都不知道,要學習的東西好多
自卑感好像還是存在
你好,不好意思這封回信讓你等了一些時間
我相信你是個十分有責任感的人
總是很希望把事情做得盡善盡美
大部分的時候也總是小心翼翼、屬於心思細膩的類型
只是,我們都不是完美的
百密之中仍會有一疏
但那久久才會出現一次的失誤卻很容易被自己注意
就像一片純白上的小點污漬
理智上知道無傷大雅,卻忍不住會去在意
一看再看、一想再想、反覆責問自己
陷入難以脫出的深淵
而我想說的是
在我們每一次回顧自己的失誤、用這些失誤拷問自己的時候
其實也就是多給了自己一次警惕、一次練習的機會
我想後來的你,在這無數次的自責中,也有好多次告訴自己
"沒關係的,下一次就知道要注意什麼了"吧~?
我覺得可以想到這一步的你
已經有很大的成長了喔
從以前只能做到反省、責怪自己的你
到現在可以以經驗為借鏡、把所犯的錯當作修正的依據
如此一來那些失誤都將成為自己進步的養分
未來的自己也就會更小心
雖然剛進入這個階段的我們
可能會覺得更加氣餒
明明都已經努力安慰自己了
怎麼還是好難受
這樣的掙扎與難受也許會存在心底好一陣子
一直到我們的心對它長出抗體
又或者它們被時間的痕跡覆蓋到看不見
我們才終於覺得好過一些
就這樣
不斷經歷不斷反省不斷突破再不斷放下
漸漸的,我們會感覺自己自責的時間變短了又或者比以前更願意放過自己了
這時候再回頭看
我們也會發現自己已經比最初的樣貌還要成熟許多
有好多曾經以為跨不過的檻
現在都距離我們好遠好遠
也許要到這個時候,我們才願意承認自己有所成長
也才終於願意鼓勵、願意肯定當時奮力與心魔戰鬥的自己
自卑感的存在會督促我們進步
大部分的時候它推著我們、予我們前進的力量
但也有時候它會操之過急,一個不小心就把我們給推倒、碰傷了
讓我們不得不回頭關注它的存在
並且試著跟它溝通、協調未來配合的模式以及步調
就像你現在正在努力嘗試的
你已經很努力、已經很棒了
只是世界上存在太多太多的困難等著與我們相遇
而我們也往往無法在遭遇困難前為自己打預防針
只能等遇上了才見招拆招、臨機應變
在下一波困難襲來之前
我們也許會為自己的準備不足而感覺不安、心慌甚至焦慮
但一直以來背負著這些的自己還是在一次次的困難襲擊下生還
我想這已經是你能力足夠最有力的佐證了
還在與自卑感協調溝通的你都得以通過那麼多考驗了
我相信渡過這段磨合期之後的你
一定是更加強大、更加耀眼的
祝福你
#隱少年