啊…學測越來越近了呢…我想，你需要試著調節自己的作息還有一些習慣，這樣可以幫助你找到相較正確一點的方法。
先來說手機的部分，我覺得如果突然讓它蒸發看不到，只會讓你感到非常焦慮而已，比起無時無刻都戰戰兢兢，還是把手機放在身邊吧，不過可以試試下面幾個方法，來減少自己使用手機的次數。
你可以設定一個很長的密碼，不用複雜，只要讓你花時間解開就好，好比你現在用指紋解鎖，可以改成用abcd1223334444，只要能拖延解開手機的時間，就是成功。
再者，把手機放在一個小包包裡，再把小包包放到書包的夾層裡面，並堅持每一次用完手機後，一定要收進小包包再放到書包夾層裡，絕對不能想說等等要用就先放在桌上，每次要用手機都要重新拿一次，用完馬上放回去，這麼繁瑣的步驟一定會降低你想要用手機的念頭，不過也可能讓你感到煩躁，所以要堅持住啊ㅠㅠ
這樣一來，當你想要用手機時，等解完密碼已經是10秒後的事情了，用這種延遲戰術也許會有不錯的效果。（但意志力要夠強大呀）
至於讀書的部分，雖然現在說有一點晚了，但你要不要從培養閱讀習慣開始?
也許大學的書看累了，學測的書又很煩，那就看看其他課外的書吧，找一本自己感興趣的書，閒著沒事就看一看，盡量每天都要看，只要7天就可以養成習慣了，先讓自己習慣摸書的感覺，漸漸就會花更多時間在書上面了。
或著強硬一點的方法，用力逼自己把書「讀」完，這裡的意思是，把文字看過一遍，不用管究竟有沒有讀懂，就是把書上的文字一個一個都看一遍，從一段，一頁再到一章，即便沒有準確吸收，也能讓自己有一個印象。

如果有機會，就跟同學好好講個幾句話，這可以讓你舒緩一些，手機方面也可以試著用時限的方式，比如現在10:34，規定自己只能看哎居到10:40，時間一到就馬上收。

無論用什麼方法，自己的意志力都要很堅強，希望剩下的這些時間，你可以找到讓自己靜下來的方法。
我們每個人都渴望得到別人的消息，畢竟人本來就是一種群居動物，所以我不主張讓自己回到原始人狀態，但是相對的，自己要有很大的意志力，否則就把手機放在家吧，就算查不到資料也無可奈何…

再堅持一下，很快就可以解脫了 等到時候再玩都不遲呀!

加油。

米靡爾♤