人際關係

你好，我是一個剛步入高中生活的女生。
自小在舒適圈長大的我，令我無法適應中學生人與人之間的相處模式。例如：“雙臉人”，表面上看似對自己很有好感，卻背地裏說著自己的壞話。
而最讓我不知如何是好的是，最近我有一朋友，平日與她關係不錯的，能聊上幾句。可是，突然有一天，她突然不再理我，我自問自已也沒有做了什麼對她不好的事，但我想可能我做錯了什麼，而我自己不知道吧，於是我就直接去問她，我是不是做錯了什麼，或是做了一些讓你感到不高興，生氣的事嗎？為什麼你都不理我呢？。
但她沒有回答我，只是把我推開，無視我。然後的幾天我再怎麼找她說話，她都直接無視我，沒有理我。
再之後，過了幾天，她又再找我就上幾句話，感覺回到從前那样友好，但有時候又會突然無視我。就因為這樣令我長期處於一個很抑鬱的感覺。
我想問一下應該怎樣才可以適應到社會上人際關系的方式嗎？

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