你好~這裡是亞依奈~

首先呢......傻孩子(敲頭)，你不需要跟任何人道歉的(摸摸頭)，你並沒有做錯任何事不是嗎? 相反的，我覺得你很努力了啊！努力的扮演著長輩老師理想的樣子；努力不讓別人擔心而擠出開朗的樣子；努力的面對那個責備你的自己；承受這些讓你深感壓力又痛苦的事情，也還是努力的過著每一天。這樣努力的你，真的已經很了不起了，怎麼還會需要跟任何人道歉呢(緊抱)

就算你知道自殘不對，卻因為無法控制而感到愧疚，那又怎樣呢？總是有些時候，需要點刺激來確定自己還活著、還感覺得到東西，對吧?
不過比起用刀在身上留下傷痕，或許可以嘗試看看其他比較不會留下痕跡的方法呢?如果不會留下痕跡的話，就不用去承擔別人發現痕跡時異樣的眼光，或許也不會對自己的行為感到那麼的苛責和愧疚了。比如用橡皮筋彈、用冰塊冰，我自己也有想到可以去拉筋或是用力按穴道之類的(雖然可能有點天馬行空啦~不過不試試看怎麼知道行不行呢)。或許你會覺得"就算我放下刀子，換成了橡皮筋或冰塊，那又怎樣呢?我還是一樣在用痛覺來刺激自己啊，這跟自殘有什麼差別嗎?"，如果你這樣想的話，我會跟你說"如果你可以把刀子換成橡皮筋或是冰塊，這是一個開始，也是你努力往前脫離自殘的第一步"，因為如果你可以用其他方案來代替用刀割自己的話，那是不是表示，你或許也可以再用其他更好的方案慢慢地代替掉橡皮筋或是冰塊呢?這樣聽起來，要跟現在自己討厭的模樣說再見(噢不，應該是"不再見")，似乎不是那麼難的事了，對吧?
雖然這可能是很長的過程，你可能現在也看不到終點、無法想像終點之後的世界，但是沒關係的，不管路途多長，有逐漸往前進的話，總是會慢慢接近終點的吧~

另外，如果可以的話，要不要去跟學校裡的輔導老師或是諮商師聊聊，向他們尋求一些專業的諮詢跟建議呢?當然我很樂意在這裡等你的來信，聽你說說話陪你聊聊，不過我畢竟只是個使者，能做到的事也只有回覆你的來信而已，但如果是專業人員的話，相信與他們面對面可以提供你更多我做不到的幫助吧~

最後，請不用因為覺得讓我看到了負面的東西而感到抱歉的喔(摸摸頭)，誰不曾有過負面的想法負面的心情呢?要把這些東西說出來，是很不簡單的事情，因為要先接受它的存在並去面對它，但是你做到了喔~你真的很勇敢很棒呢(抱)~也謝謝你願意信任我跟我說這些，如果覺得跟我聊聊能感到好些的話，就再寄信來吧~

啊不過，如果下次又對我道歉的話，我可是會再敲你的頭的喔(指