你好，我是樂高。

樂高先在這裡跟你說聲辛苦了。一直以來一直這樣支撐著，想必一定也很累吧。

父母常常不懂小孩子累的地方，只會覺得「你沒事為什麼要去看醫生?」

但其實我也很想說，難到一定要到事情發生，病症復發，才能真的去看醫生嗎?

有些時候，小孩子其實壓力也不比大人少，人際關係、成績壓力、父母期許、感情問題等等。其實有很多時刻，我們的壓力也是很多的，只是我們都隱藏得很好，就像父母永遠不會希望讓小孩子操心錢的問題一樣。

樂高覺得，雖然你跟父母已經談過，但你自己認為有必要看醫生的話。樂高還是建議可以再跟父母討論一次看看。要很認真，並且很嚴肅地去討論這件事情。我知道鼓起勇氣說可能已經是最大的努力，但是當自己真的很需要求助時，請一定要讓自己的心情傳達給父母知道，讓他知道你真的很需要幫助。

如果真的還是沒有辦法，那樂高會希望你可以做幾件事情來讓自己好點。

• 是讓自己可以好好的放鬆

很多時候，我們常常壓抑著自己，將那些悲觀、負面的心情給封鎖。為了要讓大家覺得自己很好，所以努力著營造出大家所謂的「沒事」。殊不知，其實自己早就已經累倒，甚至像你說的會有自殘的傾向。那麼，這個時候一定要先讓自己內心平靜，要讓自己可以放鬆地去對待任何事，因為已經受傷的內心如果再繼續強行施壓，那恐怕後果也會不堪設想。

• 面對事情以及內心的壓力時，試著想解決的方法，如果沒辦法立即解決，那麼也一定不要讓這件事徘徊在內心太久。

常常我們會因為內心的事情，導致自己變得更憂鬱，更煩悶。這個時候，如果這件事情是可以解決的。比如考試，一些瑣事等等。那麼解決完後，就盡量讓自己可以不要去想，不再去煩惱這個後續處理好不好。如果是這個問題沒辦法解決的。比如：對於未來的規劃，感情的問題，人際關係大崩壞等等。這些一時半刻完全沒辦法解決的，我也會希望你可以不要放上太多心思來思考，因為這些事情並非你現在思考就能解決。當然未來比較例外，因為這是可能要好好思考才能去規劃的事情。但是再還沒想到前也盡量不要讓自己沉浸在裡頭太久。

雖然現在面對種種問題會讓你感到很多的不安，甚至又會完全復發當時的狀況。

但是樂高還是要說，日子依然還是得走下去，既然平時在外面有那麼多壓力的話，那麼在自己的空間裡時，好好的放肆大哭、好好的舒壓一場我認為也沒有甚麼不妥的。

哭不是一件壞事，哭是每個人都會有的特質，不必覺得自己好像不能哭一樣。

如果想哭的時候就好好地哭，這樣對自己也會好一些。

最後，樂高會希望父母可以去體諒你的心情，要知道，一個孩子會跟父母說要去看精神科，絕對不是一般的小事可以解決的。一定是累積到一個量，快要崩潰之於，才發出的求救信號。所以，還是希望你可以很認真地跟父母說出你的想法，也希望你父母可以聽見你的心聲。

願羽翼能使你解惑，並且賦予你翱翔，讓你別再煩惱。

By樂高