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嗨 理性小姐 今天想跟妳談談心事。從小到大 我只要有心事就會找學校的班導或是輔導老師談心 其實我自己的個性與缺點 我自己大概都知道 但有時候我就是不知道如何去面對跟改正 只要是跟我談過的老師或朋友 每個人一定會說的一句話就是:「我覺得妳總是想太多了 太愛鑽牛角尖 這樣的妳永遠不會快樂」這句話 我從無數個人口中聽過無數次。老實說我很想改掉這個缺點 因為這缺點造成我非常非常大的困擾 有時候 一群人聚集在一起 我就會以為他們在說我的壞話 有時候 一個比較不熟的朋友那天對我臭臉 我就會以為他討厭我 有時候 一大群男生朝我走來 我就會以為他們在嘲笑我的身材跟外貌 我知道這可能跟我之前受過的傷害有關 我的確因為曾經檢舉同學作弊而被一大群人排擠 我印象很深刻他們每節下課都會在小走廊對我指指點點說我的不是 我也曾經在補習班被一大群男生說我長得很臭老又胖 這些傷害在我心裡造成很大的陰影 難以忘懷。所以現在只要我出去家以外的地方 我就會頭低低 不敢看別人 而且變得很自卑 怕路人也會評論我的長相跟身材 只要在學校 我都不敢亂講話 我怕又會有同學聚起來指責我。這些看似正常的後遺症 有時候卻只是我自己多想了 明明同學都挺喜歡我的個性 我卻以為他們不滿我 明明同學只是那天剛好心情不好 我卻以為他討厭我而且可能會到處叫別人不要理我 明明路上的人都只顧自己走路 我卻一直以為他們在看不起我 然後我就會因為這些想好幾天甚至好幾個月 心情都變得非常不好 常常神經兮兮的。這樣的生活我不喜歡 可是我也不知道怎麼改變...
理性小姐
嗨～你好唷
我能理解想要從創傷走出來是很不容易的一件事，有些人要花好久的時間，三年、五年、甚至一輩子都有可能走不出來。
也許以前小時候的傷口讓你覺得沒辦法忘記，這些後遺症也就逐漸變成你的習慣，但親愛的，請你不要忘記，人的習慣（不論是好是壞的），都一定有方法可以改掉，只不過要花上很長很長的時間吧。
不要太勉強自己走出這個傷口，不要時不時就問自己什麼時候可以不要想這麼多，你每一次的質疑，每一次的勉強其實都只是更加提醒你自己這個傷口還存在的事實，這樣是很難好起來的。
就像那些分手很難走出來的一樣，那些痛怎麼能是你說忘就忘，說不管它就可以不再出現的呢？
唯一的方法就是讓時間慢慢沖淡他，讓你自己長時間建立人的信任這件事。
我不是什麼專業的心裡治療師，我給的建議也許也沒有輔導老師般專業。
但我可以建議你，也許可以嘗試看看去看心裡諮商師（如果真的走不出來的話），畢竟輔導老師也不是什麼專業的心理師，能力當然是有限的，如果真的想著手強行治療，那可能真的得找心裡治療師。
說真的，有些人的傷口跟記憶，是可以被時間磨平的，但那些純粹都是看一個人的傷口有多深，如果是太深的，你當然不能奢望他會自己康復，畢竟那是需要花很多時間的。
我只能夠告訴你時間可以沖淡你的不愉快，也許是3-10年，但期間你不需要一直去提醒自己你有這個傷口，你這樣只是更難忘記而已。
不管怎麼樣，還是希望你可以康復。
