最近煩事多多，讓我壓力蠻大的，我常常只要想做的事就會做規劃，讓我較好達成目標，不過這就是我的致命傷了，我是一位時間拖延者，但我雖然有心想完成，但常常因外在環境和因素，讓我拖拖拖，而讓我完成不了。
我試過很多方法了(把大大的規劃及目的貼在我書桌旁邊，包含每日至少完成進度/筆記本最前面貼著提醒自己的話)，但常常還是達成不了，我真的很不希望一直這樣下去，因為我知道我就是這樣，常常讓我煩上加煩，壓力更大。
我每次都有心要做，但卻完成不了，這讓我很挫敗，我也知道我常浪費很多時間在其他沒用的時間(滑手機)，也想改過來，所以把常用的程式一一刪掉，但還是一樣。
所以我想知道改善拖延習慣的方法及方式，我這次下定決心想改變自我，只是欠缺一份實際行動及我完全不知如何改善。我想成為一位自律的人，知道對的時間要做什麼，而不是做不正規的事，將心一一拉回。
最後，謝謝細心的將作文看完、細細聽我抱怨，也謝謝你的回信
期待回信ing (希望我能達成這次目標) 謝謝

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杜康