最近連續加班2個月導致工作狀態下滑,這時內心的苛求者會不斷要求自己得保持完美的狀態不然自己就是失敗者!
雖然還有餘力可用,但身體和精神每次想動用這些餘力就會很不請願、很疲勞!
於是今天有同事請我去支援他的工作時我以自己有其他事要忙拒絕,實際上是做輕鬆簡單的工作來放鬆身心、緩解壓力
而同事的工作也不是很緊急!
所以我想請問工作壓力太大時讓身心疲憊時是否要繼續鞭策自己拿出餘力還是稍微放鬆讓自己找回狀態
你好,我是天羽白夢(๑•̀ᄇ•́)و ✧
你的身心疲憊,可能跟連續加班2個月有影響
像是不斷的加班,也看不到前景,導致完全找不到工作的意義
可以先稍微放鬆吧,即使再繼續鞭策,真的是身心疲憊的話,也勉強不來qwq
再是勉強,也是做不到原來的成績,因為你身體和精神都已經到了極限,勉強幫助同事,可能使同事的工作量更多,要把你的工作重做一次,不用強迫自己馬上好起來。同事要是知道你的難處,也是能明白吧~
偶然我們也會有壓力的,這是很正常的事
很高興知道,你也願意做些放鬆身心、緩解壓力的事,願意來信表達想法。當不高興時也可以試着來吐個痛快,分享生活小事情也可以~
心情好一點的話就來繼續工作吧
沒事的,加班很快會完的^^
By天羽白夢(ฅ´ω`ฅ)