我該怎麼辦

我是一個專二的護校生，再來暑假就要去醫院實習了，因為疫情的關係，我們這屆很多考試都很集中，像是下禮拜期末考完接著就要實習前測，而且範圍又大，我自我要求又很高，一定要拿校排第一的那種，最近心情都很焦慮，很怕讀不完，很怕自己做不好，但又很想做好，我沒辦法說服自己的好勝心不要這麼大，每次讀書讀到一半都會忍不住哭起來，我很怕自己失去原本該有的水準，應該說我太在意別人的眼光了，平常在班上都是拿第一名，當有人看好我的時侯，叫我一聲學霸的時侯，我就會想辦法把自己逼的更緊，可是很矛盾的是，我一直覺得自己還不夠好還不夠好，這樣的我越來越不快樂了......無時無刻都一直在書桌前，我沒辦法讓自己好好休息，只要一做讀書以外的事，我整個人就會很不安，晚上也很常睡不著，我很怕我的精神上面會受到什麼影響，看到爸爸媽媽每日夜夜這麼奔波的工作，我都很想哭，我很怕自己哪天突然做不好了，很對不起他們，這個想法也更堅定了我樣樣都一定要拿到最優秀的心態.....但我好像快沒辦法喘息了

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Moo