疑似憂鬱症怎麼辦？

有好長的一段時間心情都很差，整天都很憂鬱不想說話，對什麼事情都提不起勁。最近開始實習後才發現，我開始說不出話、注意力沒辦法集中在工作上，晚上總會突然驚醒失眠，吃不下飯，我覺得不太對勁上網填問卷，得到的建議都是我需要馬上看醫生或找朋友談談。
這是憂鬱症嗎？我知道我最近神經畢比較敏感，強迫症老是發作，但每次自己都可以克服，這次一定也可以對吧？

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24比利