您好，感謝您的來信，信中您有提到面臨國考，這似乎讓您感到壓力很大很煩躁吧。不知道考試都還順利嗎？那身體都還好嗎？準備考試真的讓您辛苦了！因此，為了您的身心狀況，您也積極努力地上網查詢相關資料想要釐清自己的狀態，但似乎也因此影響到您，能感覺到這些資訊反而讓您很焦慮、不安！其實，能夠主動覺察自己的身心狀況，且主動搜尋資料與求助，這是非常不容易的事情喔！

    但是，因為網絡資源多元且豐富，其實很容易讓他人過度的焦慮、恐慌，就像您現在一樣，通常我們會建議主動尋求專業人員協助，像是醫師、心理師，專業人員能夠根據您自身的狀態，做最合適的評估與處遇。也提醒您，一般精神疾病的診斷都是要經過醫師多次看診、會談才能得出結果唷，

    再者，您信中也有提到，宗教上為眾生祈福是您本來的生活目標，但最近似乎發生轉變，您對於這樣的轉變感到很苦惱、無助，不知道最近是有發生什麼事情導致這樣的轉變呢？身邊是否有同樣信仰的人能夠陪您一起討論這些宗教的理論？有時候一個人一直反覆思考一個問題時，常常會因為沒有方向而越來越鬱悶，不知道您是否也是這樣呢？或許，向身邊信任的人好好傾訴自己的心情與想法，會有不一樣的結果呢！

    若後續仍持續感到情緒低落，甚至影響到日常生活，建議主動找精神科或身心科醫師聊一聊喔。信中資訊甚少，也誠摯邀請您能夠再次回信，或是撥打1995，講講您發生什麼事，我們很樂意陪伴您討論唷！