看到你的來信裡，因為升高二進入了新的班級同學環境，因而有著人際交往困惑的心情，在意同學IG的回追、在意身邊同儕的交友狀況、在意自己的人緣狀況，想必你的心中一定有著很多的疑惑與比較，而這些都是我們青少年時期最常遇到的煩惱之一。

信中有提到，曾有一位好友因為不願意接收負面情緒，而與自己漸行漸遠，這是否也意味著，你常常會有負面的情緒？ 若以吸引力法則來解釋，負面的情緒即也會吸引負面的狀態，例如..不被人歡迎與排斥； 所以如果想要成為更好與受歡迎的人，就要先讓自己擁有正向的能源，才能吸引別人正向的關注。你還敘述自己是屬於說話比較少且內向的人，因此在說話方面是需要更多點的努力與更多的心理建設，才能開始慢慢的進步。 然而聊天說話技巧，並不是發展人際關係中最重要的唯一選項，有時透過共同的興趣、共同的目標努力、在這之中的互動，更能夠發展出許多的話題與情感； 以自己的能力幫助別人，或請求別人的協助，這種互惠互利的方式，也是一種人際相處與情感的建立。 所以想要引起別人的關注，並不單單只有說話與發表言論才能做到，自己本身所具備的能力與興趣，都是能夠成為讓別人關注的焦點。 所以讓我們一起想想，自己有哪些專長與興趣，是可以與別人分享的，利用自己本身的條件去強化，將會是最適合自己且事半功倍的人際發展模式。

接下來我們來聊聊與人溝通的說話技巧，這應該是最簡單也是最難的地方。 簡單的是，聊天的話題有很多，尤其現在訊息充斥與取得迅速的社會中，只要利用網路與書籍去搜尋與發掘，各種各樣的資料都能有機會獲得暸解；但困難的地方是，該如何克服害怕被拒絕受傷的心理，去開啟話題與挑選話題，這就是需要學習與不斷練習的部分。信中你提到與自己高一高二都同班的同學，跟自己也聊不來，有受挫的感覺，這也許你們本來就不是能聊得來的同學，既然高一就沒交集了，怎麼能期待高二因為再同班，而就要變成有交集的同學呢？ 所以當然是要往其他的新同學來交流發展，只是每個人的方式與狀況都不一樣，與人交流互動的熟悉時間長短，也都有所不同，並不會因此而有優劣之分。 重要的是，要秉持一顆真誠與勇敢的心，去與人交流互動，才能有機會讓自己擁有好的人際互動。每個人對於在自己不擅長、陌生的環境中，都會先出現排斥的心理，用來保護自己不受挫折與傷害，而每個人的個性與環境都不同，對外界的應變能力也都不一樣，有些人習慣能反應自如，有些人會不知所措，這都是需要學習與練習的。

想要增強聊天技巧，可以上網用關鍵字”演說技巧、聊天技巧”也可到圖書館閱讀相關的書籍，多參加社團活動與在小組報告中自願擔任組長…等，這些都是學習與大家互動的機會。 如果在這之中，有遇到任何困難與疑惑時，也可隨時撥打1980 張老師專線(09:00~21:00 週六週日 09:00~17:00)、1995生命線(24HR)、1925 安心專線(24 HR) 與線上的志工們一起討論，找到更多更好的學習方法。

祝越來越好