緊張

從小就常常因為緊張拉肚子
考前也覺得腸胃非常不順
最近在職場上常常被交代事情的同事說
你不要這麼緊張
就算覺得自己好像就用一般態度面對
但還是常常被同事提醒
讓我覺得有點尷尬 不太好意思
這幾天已經不知道被提醒多少次了
也很害怕會因為緊張犯下錯誤
每次在做事時我都會先讓自己冷靜且深呼吸
但看起來緊張的情緒還是往往被他人察覺
因為接觸的領域沒那麼熟悉
對我來說很有挑戰
請問該如何排解這樣的情緒呢？
外在行為上也該如何讓別人覺得自己別那麼緊張呢？

---

Moo