親愛的朋友：

你好！首先,先謝謝你願意跨出第一步，將內心累積許久的議題表達出來。在完成這封求助信時,同時你也不再是自己一個人在面對與承受這些痛苦。看到你想努力與哥哥建立更親近的關係,也對此付出了一些行動，結果非但沒有改善兄妹之間的感情，反而似乎有讓你離得更遠的感覺，對此你感到非常沮喪。本來情緒就很低落了,又被堂妹告知,哥哥對她似乎比對你好。這就像對著你的胸膛上的傷口開槍一樣痛苦。而這樣的說法，很容易在無形中形成不平衡的心態，並非妳刻意地去比較哥哥對誰的愛比較多，而是連別人都有這樣的感覺，對你而言，失落與受傷的感覺更油然而升吧！而這是人之常情，其實並沒有什麼對錯。

你在信中提到了,你體悟到自己不是哥哥心目中理想的妹妹,而你列出了幾項哥哥可能不喜歡妳的樣子,有這樣的覺察似乎可以幫助你理解你們之間可能衝突的部份原因。雖然對哥哥是什麼樣子的人有比以前更有概念,你也有自己應對哥哥的一些方式,但哥哥似乎都沒有覺察到你的需求,跟他反應換來的卻是依然故我，沒什麼改善。其實這是需要時間的，目前看起來你的用心沒有得到期待中的回應，似乎使你們的關係是不對等的，但有沒有可能或許他也有他需要療傷的心境，只是我們不知道而已。

經過成長，你覺察到了哥哥理想中妹妹可能是什麼樣子；而來信中你也說出心目中的哥哥的形象：「希望我的哥哥會喜歡我，出去買東西會問我要不要幫忙買什麼、會對我笑、會和我閒聊」。這樣的你，真的是個友愛滿滿的妹妹，而且主動想改善兄妹的關係，你是值得得到哥哥對你的疼愛。你也在信中提到了自己在承受「被壓抑、恐懼害怕的感覺」，這些讓你備感挫敗的過往。我想告訴你的是，當你完成這封信並按下送出的同時,你就不再是自己一個人了。你能把痛苦糾結的情緒具體化，化作你來信的內容,不僅相當不容易,同時也具備了面對與求助於人的勇氣。或許哥哥現在仍不懂你的用心，但是我們可以從改變成更好的自己開始，例如：和對方好好說話、需要時主動協助、對人微笑以對‧‧‧‧‧等等，慢慢的形成習慣，這樣不只是手足關係，甚至在外的人際關係，你都能坦然以對，並且陽光自信。

你向哥哥表達了自己的想法與情緒，它不僅僅是對話,更是一種坦承、一種很有勇氣的自我揭露。我認為這是你想成為更好的自己的第一步，也是你成長的證據之一。相信這樣的你是有能力摸索出對自己最有利的生存方式並且也會對自己有更多的認識的。如還有想討論的,歡迎你繼續來信；或撥打生命線1995專線，線上輔導員會即時陪伴著你面對問題做討論。若你的議題真的讓你感到嚴重困擾,或已影響你的日常生活功能，建議你可以尋求坊間的身心科做專業的心理諮商。最後,祝你平安、順心！