現在已經好多了只是好像又來了,我自從7月的暑期工讀起,便每晚連續做夢,在睡醒只有一些夢會被記得,身體並不會感到疲倦,雖然做夢很有趣,但我覺得那時我的心只覺得好累,加上工作是責任制的,每天幾乎都在加班,而且也沒有薪水……
在暑假期間除了工讀的事還有學校的專題報告已經科會的事要開會,身為科會長的我也為此身心俱疲
但現在事情都告一段落了,在暑期工讀結束後,我就一點幹勁也沒了,就連後續的成果發表我也懶得做了(但我還是有乖乖做,只是我已經累了,對於這個的態度也轉為消極
而在前陣子結束後,我回過頭去做我的專題,也安排了兩天的旅行和朋友出門,但我卻總在活動結束後感到一陣失落,雖然和別人交談過後我心情有好點,也在努力提升自己的自信心(我是一個沒有自信的人我心知肚明)
但在面對滿山的訊息我總是感到無力,甚至是憤怒、不想管、想逃避
然而這些情況其實在過去一年也有發生,而我的老師告訴我說是我的抗壓性不夠,但我覺得在這幾次的經驗過後我有的抗壓性也有比較好了⋯⋯
但對於開學日的到來,我總會感到胸口悶悶的,甚至在上學期時因爲長時間的熬夜,我總會感到胸口悶悶的很不舒服,而且會突然暈眩,我知道要好好照顧自己但現實不允許,而每次在這種時候,總是會想起在身邊人們的比喻,大家總是說著那些壓力大到割腕、拔頭髮的經歷。
對我而言我是絕對不會做傷害自己的事,自尊心高但卻也缺乏自信的我很渴望著能夠得到關愛,而有時候還是會在腦中無數次的想著那些假如。
我總是想著若是哪天我累到昏倒了,是不是就會有人知道我到底有多累了……
我認為這大概也就是我這次的人生所要克服的問題
我想或許也因為在學校身邊的朋友總是一個個突然的桃花運爆發,而我則是對著感到期待卻也害怕,加上對自己的沒自信以及時間完全不足的情況下,其實我只是需要一個認能在我需要時胡來換去的人吧⋯⋯
而關於戀愛這件事又是另一個問題了
回歸正題
其實我知道我自己是屬於高敏感族群,有許多的芝麻小事都會想很多,我因這而得福(想像力豐富)也因這而禍,有時候我常會懷疑自己是不是有心理疾病,因為我總是渴望成為獨特的人,我不喜歡跟別人一樣,我也不喜歡被看扁,且我的自尊心也很高,在之前的心中也有提到過這點
我想或許得到心理疾病對我是一種解脫,對我而言我有時候總會陷在情緒裡走不開,而最近也突然覺得以前很要好的朋友,突然之間對我而言好像都不是朋友了,有時候我真的懷疑自己是不是生病了⋯⋯但好像又沒有,因為狀態好的時候就真的很好,而差的時候就真的會心裡很不舒服(喘不過氣的那種…..
我也是這把時間留給自己,只是真的時間不夠….時間不夠…..我們辦法挪出來……..真的真的太短了
我想知道我到底是怎麼了?我也想知道我該怎麼辦⋯⋯
對於溝通我也打從心底感到疲倦,尤其是對朋友同學、長輩
Ps我的生理期時鐘也完全亂掉了
嗨,妳好
讀完來信,我們感覺妳是位有責任感及自我要求的人。雖然能將手上繁瑣的事情完成,但也察覺到自己身心已經非常疲憊,需要有位可以讓妳遮風避雨的人,可以有更多屬於自己的時間,不禁想為妳有這麼棒的自我覺察按個讚!
面對滿山需要處理的訊息、需要繳交的專題報告、開不完的會議,因此讓自己產生了疲憊、困惑、憤怒甚至想逃避的情緒。相信每個人面對跟妳相同的狀況時也會有同樣不舒服的情緒。我們非常佩服,年紀輕輕的妳,能同時處理這麼多事情。但從來信也感受到了妳因打工、學校的事務,讓自己如蠟燭兩頭燒,身心似乎出現了些狀況。雖然擔心自己出現心理疾病,卻又有點渴望自己可以躲在疾病的保護傘下,逃避一些不想面對的問題。
私密的煩惱,來信妳提到時間可能是最大的問題,讓我們一起想想,究竟是什麼原因無法自由自在的安排自己的作息呢?我們是否可以做一些調整或取捨,讓自己有些放鬆和喘息的空間呢?想讓自己更優秀不同於他人是需要時間的淬煉和成長的空間,但更需要停下腳步想想自己此時此刻最需要的是什麼?才是支持自己往前的最大動力。
來信中有提到你的身體有悶悶和暈眩不舒服的現象,不知道這種狀況多久了?曾就醫嗎?如果讓專業的身心科醫生做正確的診斷會減緩我們不舒服的感覺。當心情不好時,適時放空,安排一些可以讓自己開心的活動或者運動也是不錯的選擇,放電也是在儲備下一次的能量!
我覺得你很有勇氣,雖然持續面對這樣的痛苦,但仍想著如何改善現狀,雖然瀕臨崩潰邊緣,但你仍然保有自己的態度,願意嘗試更多的可能,所以邀請你再來信與我們談談你最近的變化,以及你後續的打算,讓我們陪伴你度過這段難熬的日子。如果還在情緒當下也歡迎來電1995,讓我們陪妳一起度過情緒的低風暴!祝褔妳 順心