你好，我是晞亞。

在這種艱難的情況下準備指考，真的辛苦你了。你能撐過這段時間、完成這項重要的任務，已經很了不起了。有多少人沒有體會過這段掙扎的過程，又有多少人沒有跟你一樣的毅力，而選擇苟且偷生呢？我覺得，光是你的付出和努力，就已經贏過一大半人了。

我想知道，你現在還會有之前的情緒狀況嗎？還是一樣會焦慮、難受、哭泣嗎？我覺得，如果哭泣跟撕紙能讓你發洩情緒、讓你能在之後平復情緒、冷靜下來，那就這樣做吧，總比悶在心裡好。不過，如果你不希望這個情況繼續的話，可以想想看，有什麼辦法能轉移注意力呢？在家裡附近走走、呼吸新鮮空氣，看小說、看影片、聽音樂，或是運動、瑜珈、打遊戲，我想你應該平常會有一些放鬆的活動吧？如果沒有的話，就試著找找看有什麼方法可以讓你減輕壓力吧！我覺得，如果能讓自己快樂的話，是最好的辦法，你也可以想想看什麼情況下你會覺得很快樂，吃甜點、喝飲料、出去玩，一定有一個方法能讓你感到幸福、能讓你暫時將壓力拋開。如果你有能信任的朋友的話，也可以打電話跟他們聊聊天、說說話，或是一起出去走走，也許你就能減輕煩惱了。

不過，建議你在上大學之前，照顧一下自己的身體狀況喔！慢慢調整自己的作息、注意飲食跟體重，要有健康的身體才能快樂的開學ㄚ！當然，這裡的正常作息，不一定是指早睡早起，如果你有習慣的作息時間的話，就試著將自己變成原來的模式吧。

已經放榜了，雖然你對結果不太滿意，但還是要好好休息，才有力氣迎接之後的挑戰。這段時間，請你暫時不要給自己壓力，讓自己無憂無慮一陣子吧。你可能像橡皮筋，拉緊太久而感到疲乏，所以趁著現在好好放鬆吧，讓自己釋放累積的壓力，清除掉雜念跟壞想法，相信未來的自己值得你期待。

想跟你說，現在大學已經不是一切了，而大學跟往後的工作和成就也沒有直接關聯。也許考上這間學校後的你，能因此多了以前沒想過的收穫、有著不一樣的相遇跟機會提升自己，這些都是無法預料的。有很多人考上了理想的校系，卻在真正開學後發現自己根本不喜歡；也有人陰錯陽差到了沒有預期的地方，卻因此發展了特殊的才能跟興趣。美好的樣子不一定會永恆，不喜歡的樣子最終也可能在未來祝你一臂之力，就像塔羅牌中的死神，他代表著厄運，但逆位的死神象徵的是「重生」。環境不會輕易地改變你，只要你能堅持自己的理想跟價值。好好做自己，好好讓自己在那個環境中揮灑青春，才是最重要的。然而，你願不願意做那隻浴火重生的鳳凰，決定權在你手上。

希望你能為你自己而改變、為你自己而相信希望，歡迎你繼續來信喔！
（關於生理上的狀況，我可能沒有辦法幫上你多少，建議你可以寄信給Moo醫生問問更專業的建議歐）

晞亞