來信者你好，我是煦冬。

人類是一個複雜的物種，有多變的想法、不可預測的情緒波動，這些是身為人類不可避免的經歷，尤其在這個訊息爆炸、生活節奏極快的時代，更容易在靜下來的時候感到疲憊和恐懼。這些心情都會在偶然間發生，也可能在睡一覺過後短暫消失，一旦我們意識到這些反覆的情緒影響到我們的生活時，都會急切地想要改變，然而卻總是遲遲找不到原因。

煦冬想說的是，這些情況在現代人的生活裡是時常發生的，包括許冬自己也是。煦冬面對這種狀況的時候，會試著去尋找原因，試著去瞭解自己。

比如在焦慮時或空閒時閱讀一些關於人類發展的書籍、或者心理相關的書籍，其中煦冬很推薦（人類大歷史、被討厭的勇氣）這兩本書，每當我越瞭解自己，就越能控管自己的所思所想。

以上是煦冬分享的一個應對方式，當我們面對心理問題時，首先要先接納這樣五彩斑斕的自己，不論是好是壞，至少你都覺知到了自己這樣的一面，煦冬覺得這件事情並不是什麼壞事，反倒是件挺好的事情，讓你發現問題，並且試著接納自己，瞭解自己，最終就可以讓自己成為理想的樣子。

雖然不知道你喜不喜歡閱讀，但多多針對自己的困擾去作探尋的動作，你一定會收穫很多治療的良藥。

當然，如果來信者真的覺得需要，也可以尋求專業的醫生幫助，煦冬祝福你可以找到最適合自己的方式去解開自己的生命密碼，然後得到屬於你自己的成長。

煦冬祝福你，如若還有想和煦冬聊聊的部分，也歡迎再次來信。

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