我知道我情緒管理有問題 但是我真的無法抑制我的不爽

心情抒發 · 2021-09-13

我今天要模考 但是我的手錶沒電 正在鐘錶行裡處理
我妹妹有一隻新錶 一隻舊錶 昨天 我想說他可以帶新錶 那我就跟他借舊的
他擺出一副臭臉 說他很喜歡舊錶 他平常也沒在帶新錶 於是我就問他要不要借我新的 他就說那是媽媽送他的 他才不要 (他知道我要考試 而且是很重要的考試)
後來我百般拜託他 他就借我了 只不過他說要今天去學校才借我

今天晚上 他看我帶著他的錶就說 為什麼錶在你的手上 我就說 我明天還要考試 然後他又擺一張臭臉 說我不喜歡別人帶著我的手錶過一天 講的我好像很髒不配碰他的手錶一樣
我心裡真的很不悅
第一點是 我平常跟他那麼好 他需要什麼我都借他 為什麼到了這種緊要關頭 他在意的是手錶會不會被我弄臟 然後還擺一副看垃圾的眼神 他以為他是誰!
第二點是 他不爽借就不要借 直接講「我不打算借人你去跟別人借!」這樣總比借了 然後再嫌棄一般 好像我是垃圾 碰到他的錶會被污染一樣

第三點 他無聊的時候我什麼時後不陪他?他想看小說的時候我什麼時候不借他 然讓他帶去學校 我每一本小說都被他翻了好多次 其中也有媽媽送我的 也有我自己買的 刮痕摺痕我都沒在計較 手錶只帶去考試看 用個兩天 怕隔天考試忘記帶 所以晚上事先帶好這樣不行?還被嫌髒

我看他把我當畜生吧 我今天真的很想拿刀子砍他 或者把他從窗檯推下去 我的理智線阻止我這麼做 但是誰知道有一天我可能會出手把他殺了

我這輩子最討厭別人用鄙視的眼神和口氣講話
我還想反過來鄙視他這種下賤的人

家人需要幫忙不幫 每次唸書很忙也不會體諒只會在那邊吵
他的要求我就都要做到 不然他又在那邊臭臉 然後換我求助他的時候他擺什麼態度 死機掰人


24比利

謝謝你願意分享你的心情~

看著你的標題,我想要先說一聲你很棒。

願意承認自己的不足,也願意將它說出來。

 

接下來,我想要分享一下我的想法。

內容可能會令人不適,請讓我先在這裡向你道歉。

我認為,你妹妹的想法,是不可能與你相同的。

這麼說的原因很簡單,因為不論怎麼看,你們都是不同的兩個人。

世界上的每一個人,都是獨一無二的;既然如此,每個人的想法不同,也是再正常不過的事。

我想,你妹妹可能是對自己的東西很珍惜的人吧!

所以對她來說,要將自己的東西借給別人,一定不是件容易的事;何況,她在出借的時間裡,連一眼都看不到那個手錶。

或許你會想,你平時對她那麼好,不過是個手錶,借一下也沒關係吧?

但事實上,這不過是你們倆,在針對同一件事情上,感受程度有所的不同。

就像對我來說,吃香菜是很理所當然的事;但一直到最近,我才知道,原來世界上討厭香菜的人有那麼多。

我們有誰做錯了什麼嗎?答案是都沒有。

不過就是感覺上的差異而已,誰都沒有錯呀~

所以,你妹妹出借東西給你,以及你平時借東西給她,你們所展現出的不同反應,也只是接受程度上的不同,並沒有誰對誰錯。

畢竟,我們不能要求所有人,在同樣一件事情上,都擁有相同的感受。

 

老實說,我也有個妹妹。

她也很不喜歡借我東西,每一次我向她借東西時,該怎麼說呢,完全就是戰戰兢兢的吧!

我知道她很討厭,但沒辦法,有些東西,我還是只能向她借。

在跟她借東西時,我一定會說清楚我的使用方式,以及借用的時間長短。

必須要先讓她知道,這項東西會離開她多久,而不在她身邊時,又會被如何使用。

但即使如此,她也不一定願意借我。

不過這也沒辦法,東西是她的,決定權理所當然在她手上。就算我會因為沒有那樣東西惹上大麻煩,無論我平時對她多好,她也沒義務替我解決、分擔。

 

上面是我的想法,分享給你看看。

我知道,一旦陷入不爽的情緒,一時半刻想從中出來,並不是件容易的事。

我自己的做法是,把那些不爽的事情,寫進筆記本裡。

寫完一頁還是不開心,那就再寫一頁。

把那些憤怒的想法全部寫在紙上,直到心情平穩下來後才停止。

當然,你也可以選擇別的方式,運動、打枕頭……什麼都可以,只要你認為,它能幫助你發洩那份不滿,同時又不會傷害自己、傷害他人就好。

 

從你的文字中,我猜你是個學生。

要不要試著去尋求學校的諮商輔導資源呢?在那裡進行諮商,不需要付任何費用,而除了少數情況外,他們都有保密的義務,不會說出你們的談話內容。

找個人好好聊聊你的想法,才有辦法從根源找到解決之道。

今天你願意寄這封信過來這裡,代表你已經跨出了第一步。

我由衷為你感到高興外,也希望你可以繼續跨出第二步。

一步一步慢慢來,找出自己情緒反應那麼強烈的原因。

當然,如果真的怎麼樣都忍受不了妹妹的話,在大一點時,選擇從家裡搬出去,也不失為一個好方法。

祝福你

 

by一二三