身心疾病圍困我多年了。
還記得初次出現身心疾病時,還是已故的阿嬤,陪同我去看精神科的。
醫生大概聽完我轉述的心情後,就開藥給我吃。
那時,護士小姐還拿衛生紙給我擦拭眼淚,以及拍拍我的肩膀安慰我。
按時吃完醫生開的藥之後,我發現症狀仍然存在,也沒有獲得改善。
然後,我就選擇擺爛,繼續求學。
畢業之後,進入職場後,才發現職場的人心險惡。
在這之前,我就遭遇了,被家人虐待、校園霸凌的陰影。
出社會後,又逢遇到職場霸凌。
每當,在一個職場上,遇到霸凌問題出現,就好想離職,也不願在這個職場,繼續工作討生活。
所以,我一直以來,工作都不怎麼穩定。
況且,那個時候,心理層面早已出現問題了。
但,礙於被家人逼迫。所以,才用自己的方式,去減輕身心疾病的困擾,踏出去外界工作。
直到,在網路上認識到現任男友後,才在一個天時地利人和的日子裡,逃離南部這個傷心地。
一個人,千里迢迢的,來到人生地不熟的環境下,有種心裡不安與恐懼的心情。
好在,當時還不是男友身份的男友,他並非是壞人的狀況下,安排我前往他當初的公司,面試的一切事宜。
可惜的是,當初沒有應徵上他的公司。
但,我又不想打道回府的,回到傷心地。
於是,情急之下,只能再詢問人力銀行,看有沒有什麼工作機會?
之後,就在桃園某個區域,應徵上工作了。
為了就近工作,只能搬離男友的住處,一個人生活。
從小到大,從未一個人出過遠門的我。
當時,突然懷念起,有家人照料的情節。
因,當時初次在桃園生活。根本不知道,北部的一切,全然跟南部的一切,差異還滿大的。
有一天,我跟同宿舍不同廠別的同事大哥,打招呼。
晚間時候,他打電話給我,問我要不要到他房間!?
我直接了當的對他說:「孤男寡女,共處一室,不太方便吧~」
隨後,他就說什麼:「我只是把妳當做妹妹看待而已,絕對不會對妳怎樣的。」
就因為深信對方的這句話,才把自己推向地獄般的深淵。
一開始,果然就像他所說的那樣,什麼事情都沒有發生過。
但,過沒多久,他就突然抱著我,對著我說:「他喜歡我,忌妒我男友許久了。」
我嚇到,連忙要掙脫,想逃回自己的房間。
他跟我說:「再陪我一下,好嘛?」
之後,感覺時間靜止了。
我身體竟然不聽使喚的,一動不動的,躺在這個男生旁邊。
過沒多久,他就對我做出禽獸不如的事情。
我一邊哭一邊抗拒他說:「可以不要這樣子傷害我嗎?」
他隨後就說:「我不會傷害妳的,我們在一起,好嘛?」
當時,好在,我理智沒有完全斷線。
我跟對方說:「可是,我有男友了欸。」
對方又說:「那沒關係,我們就當地下情人。」
之後,我就刻意避開這位大哥。
但,對方卻在某一天。塞紙條在我房門底下。
紙條內容,我永遠都無法忘懷。
只是,我卻忘記他這個人了。
自從,這件事情之後,我有一段時間,整個人都變得怪怪的。
好在是男友的手,一直牽著我不放,我才為了他,讓自己的生命維持到現在。
之後,感覺自己的情緒,有比較好了,就再次出去工作。
但,不管我到哪個職場,總是會被霸凌。
然後,又因為霸凌這事件,讓自己的情緒變得不穩。
第一次,在男友的陪同之下,到桃園某家醫院,看精神科。看完醫生,藥也吃完了。我這害怕人的症狀,仍然沒有獲得改善。
就這樣子,陸陸續續換了好幾個工作,同樣面臨到職場霸凌,情緒不穩下,男友就告訴我說:「妳就暫時不要出去工作了,在家幫我顧家就好了。」
聽到男友這麼說:「我心裡更加的難受。」
於是,我在因緣際會之下,透過某個app,才進入八大這個圈子的。
沒想到,又把自己推向更深的泥沼裡。
但,在這之前,我所有的方式都想過了,就是沒有合適的,才會逼迫自己要找出一條活路,來維持生活與減輕負擔的。
可是,我所發生的這一切事情,自始至終,就只有男友一個人,最清楚我的所作所為。
為了不要繼續沉淪在八大這泥沼裡,有一天無意間在書局,看到可以透過畫貼圖,而有所收入的書籍。
之後,有段時間我就專心在繪畫上,就此消失在八大這大雜燴。
可惜的是,我貼圖的收入,沒有預期的好。
而我,已經達到無法自理生活的地步(自己出去買東西)。
又不想讓另一半那麼辛苦工作,所以,我總是在八大這圈子,排迴不定。
直到,這場疫情出現後,我壓力可能有減輕一些吧~
慢慢接受這個不完美的自己,以及不強迫自己要跟一般人一樣,就這樣子漫無目的生存著。
前陣子,因為,想起之前不好的往事,又再男友的陪同之下,看了兩次的身心科。
但,效果不佳,而且,還因醫生的言語,而再次讓自己的心情,受到影響。
之後,就告訴男友說:「再也不看這方面的諮詢了。」
嗨!親愛的朋友妳好,
妳多年來深受身心疾苦糾纏,歷經了被自家人虐待,學生時期的校園霸凌,畢業了必須遵照家人的期許忍受身心疾苦,靠自己自立自強工作,而也許是身心疾苦以至於抗壓性薄弱,屢屢感受到身受"霸凌"之苦,職場總是不穩定,妳是辛苦著得靠隱忍自己身心的不適在渡日,如妳所述:已知心理層面出問題了,還是得克服不舒服帶著壓力在做自己份內的事,這些是一般人都難以承擔的,而妳做到了,但也可想而知的是,妳肯定歷經了倍於常人的艱辛!
但無奈隻身在外的人也許是因為孤寂吧!很遺憾地曾經被人有機可趁造成了難以抹滅的傷害,而妳事後卻能做出理性的抉擇,懂得必須保護自己免得越陷越深,才能專情於男友,不至於辜負男友對妳的照顧,尤其是男友在妳面臨職場種種情緒不穩的挫折下,願意擔負起照顧妳的責任,我彷彿目睹了一場不離不棄患難與共的真實畫面,好感人!
親愛的朋友,在信上我除了讀到妳描述情緒不穩之外,其實我更加體會到妳是很有毅力的想克服萬難,而且不太想依賴別人,像妳為了維持生活,減輕負擔,只得暫時進入八大圈子,但同時也告訴自己不想長期淪陷在八大的泥沼裡,一直不放棄的在尋找正當的出路,透過畫貼圖,雖然沒有預期的好,但至少是靠自己勞心勞力,同時也可以自娛娛人的工作,因為妳能體恤家人也心疼男友工作辛苦,所以處處在尋找生機,不但有擔當也是有情有義的好伴侶,而妳也確實遇見了真心珍惜妳的男友,這讓我聯想到人生嘛,總是苦樂參拌,雖然妳有不完美的身心問題,而老天爺卻賜予妳一百分的男友,我想男友即使不懂妳為何會這樣,但他肯定相當理解且接納妳當前的處境,想想看,他心疼妳因工作不穩定而影響情緒,不但願意辛苦的承擔還花時間陪妳看醫生,他是希望懂妳且想珍惜妳的人,才願意將時間花在陪伴、減輕妳壓力的身上,男友應該是支撐妳一路走來最大的精神支柱吧,我很想替妳說聲”感謝有你,有你真好”!
接下來我想跟妳分享一些就醫的觀念,據我所知,有些身心疾病除了需要就醫協助外,還有一些是必須自我調適的方法,像我本身曾因為睡眠障礙,以至於白天總是憂心忡忡,尤其到天黑時更加惶恐,而晚上就更無法入睡,當時也是就診身心科,而醫生除了給予藥物之外,還叮嚀:調整作息、多接觸大自然、適當的運動、練習腹式呼吸法.....等等,這些方法都有助於減少焦慮,再搭配藥物慢慢跟自己的身體和平共處,同時醫生也叮嚀說:這類藥物不是一時就能像感冒之類藥物馬上退燒見效,藥物的作用約莫在兩星期之後才會有感,而我是靠著自己想改善的意志力下跟配合醫囑調整作息與服用藥物,折騰了約兩年的時間,才在醫師的評估下停止用藥,而過著睡眠比較有改善的生活,就像妳所說:接納不完美的自己,也不勉強自己跟一般人一樣,我其實也沒有睡得很好,但我沒有焦慮感了,也就是與身體機能達成共識了,心態上跟妳一樣接納不完美的自己,這是我渡過身心低潮的方法,與妳分享,而主要也是想告訴妳:看診身心科即使是一時未能改善,很重要的是要跟醫生再做討論,調整藥量或處方,大部分都是至少要2-3次的調藥及醫生的心理諮詢,才能確切掌握求診者的狀況,不知道妳的就診過程如何?只看一次嗎?或最多就男友陪妳的那兩次?從小就有這種體質敏感型的,更加要用對方法照顧自己才是!
其實我還蠻欣賞你最後那段話:接受不完美的自己,不強迫自己要跟別人一樣,漫無目的生活,而所謂漫無目的生活我將其解讀為:無慾望、煩惱,暫時放空什麼都不想,就簡單地過生活,光讀這段話我已經感覺到妳在男友耐心呵護陪伴下,已經拋開了一些壓抑的包袱了!妳跟男友真是難得都好棒!
最後想關心妳目前的狀況,生活無法自理的狀況持續多久了?有慢慢改善嗎?若妳堅持不想就醫要靠自己慢慢克服我們也會予以祝福啦!也提醒真的不舒服除了考慮正確就醫方式之外,已可再次來信或撥打生命線1995電話,與我們談談妳最近的變化以及後續的的打算,能讓我們陪伴妳渡過難熬的日子。祝福妳喔!