你好~我是櫻雪，謝謝你的來信！

我曾經有過相同的困擾呢~！

我是個怕黑又怕鬼，很容易胡思亂想的女生。以前因為父母的工作，常常只有我一個人在家，到了夜晚，一點點聲音我就會嚇到，也總是幻想會不會一張開眼或一轉頭就看到什麼奇怪的東西，當時真的非常的害怕...

後來我試著播放輕快的音樂，讓氣氛舒適些。把窗簾都拉上，沒開燈的地方門都關上，比較高頻率進出的地方就開著燈。睡覺時會開小夜燈，並且放自己的娃娃陪睡。

以上是我的方法~個人覺得蠻有效的，讓你參考。如果還是很怕，手機不離身會蠻有安全感的唷~~

祝你順利找到自己克服恐懼的方法！

By- 櫻雪