你好：

來信提到，學校的某個人，讓你憂鬱好幾個月，想自殺的念頭不斷出現，更有想要殺掉對方的想法，開學後有機會巧遇對方，甚至有想與對方同歸於盡的想像畫面盤旋腦中，感到很興奮！

對於這個人帶來的壓力，無盡的折磨著自己的身心，願意藉由這個管道，寫出事情的原由嗎？寧可玉石俱焚式的毀滅，結束這巨大的痛苦，不知道除了殺人與自殺外，是否有其他可能呢?是否曾經試著尋求協助呢？

我覺得你能夠察覺到問題並寫信來，這表示你願意與我們探討，讓自己有機會嘗試改善現況。我覺得你很有勇氣，雖然持續面對這樣的痛苦，但仍想著如何改善現狀，雖然瀕臨崩潰邊緣，但你仍然保有自己的態度，願意嘗試更多的可能，所以邀請你再來信與我們談談你最近的變化，以及你後續的打算，讓我們陪伴你度過這段難熬的日子。或許也可以尋求專業的心理醫生，來幫助你調適情緒，修復你心裏面的傷口，當然也需要一些時間慢慢把痛苦的記憶淡化，你很棒的一點是你有發現，自己可能有需要對外求助，也或許需要找人談談，邀請你再來信與我們談談你最近的變化甚至你後續的打算，情緒來時也可來電1995讓我們陪伴你度過難熬的時刻！

是不是可以在情緒強烈的時候，撥打1995的協談專線，和線上的老師聊一聊，宣洩心中的憤怒，一起討論如何因應這樣的困境，其他更適合的選擇，好嗎？祝福你！

歡迎來電：生命線1995

或寫信至桃園市社區心理衛生中心：http://dph.tycg.gov.tw/mental/

點選「諮詢問答集」，會由專人回信給您！