我是晞亞，對不起讓你久等了！

你能知道自己為什麼感到壓力，又是因為什麼而煩悶，已經很厲害了。我自己也常常感到焦慮，但不是每一次都能很客觀地看待自己的問題，能做到這樣的你讓我非常佩服。

我們來一個一個看你遇到的問題吧！

學測壓力，其實啊，很多人都是在暑假或剛開學的時候，學測壓力特別大，可能是因為不知道自己讀得夠不夠，或是剛踏進這樣的倒數計時之中而不習慣。至於你的壓力具體是什麼呢？是因為書讀不完、是因為對未來的恐懼，還是單純對這樣高壓的環境感到不悅呢？這個需要請你自己想一想了喔，畢竟雖然都能統稱為學測壓力，壓力的抒發方式還是不太一樣。我過去曾跟學弟妹們分享關於這方面的問題，你可以參考這裡看看喔！

感情的部分，我覺得你可能需要想一下現在最重要的是什麼？感情是生活中很重要的一環，卻也是最容易影響到你情緒跟心情的事，就像你說的，遇到問題便溝通解決是很好的辦法，不過你現在是學測生的情況下，多多少少會變得比較敏感，可能會因此變得很容易生氣或是難過，這樣的特殊情況下，我覺得你可以跟他好好聊一下，達成一個共識，讓他理解一下你的心情跟想法，也許會改善你們之間的關係，也希望你們的關係能成為你的力量。

關於你的家庭，我還是想說，現在你身為學測生，真的不應該被其他的因素影響，所以關於這個比較難解決的問題，我會建議你直接減少碰到他的次數。現在疫情減緩，也許你可以試著留在學校自習，或是到附近的咖啡店、餐廳、圖書館讀書。轉移注意力是很好的方法，而當你不需要頻繁見到他的時候，也會比較容易忽視他對你的影響。至於像你說的，經濟問題那些你沒辦法解決的問題，就請不要煩惱在這上面了吧，就算一直為這些事糾結，或是想到過去的記憶，你可能都無法改變它，那為什麼要讓自己這麼痛苦呢？希望你能跟自己聊聊天，調適一下自已不舒服的情緒，而面對這些你無法解決的問題，就把它們拋開吧。

健康的問題，這的確很令人難受，在這樣高壓的情況下遇到各種不好的事情，真的很辛苦，而你能撐到現在已經很了不起了。說到指甲，我以前也曾經因為撞到指甲而必須拔掉指甲，雖然不知道你的情況是什麼，但拔指甲只是一瞬間的事情，沒有你想像中那麼可怕，這樣未知的痛苦跟恐懼，也希望你能暫時放下。

說了這麼多，其實我想告訴你的都一樣，就是暫時放下所有會影響到你的情緒。這很困難，也很需要勇氣，過程中會很痛苦跟難受，但你要記住什麼才是最重要的，我想對你而言，學測應該是最需要關注的事情吧！既然這樣的話，就好好專心在學測上吧，畢竟學測正常來說就只有一次，相信你不會希望這些雜事糟蹋了唯一的機會。

在這種高壓的環境下，讓自己快樂是很重要的。只有快樂才能驅使你對生活和未來擁有希望，才能讓你有動力繼續奮鬥。你可以試著用各種方式發洩你的壓力，但你必須找到適合你的做法，這個沒有任何人能幫到你，所以好好跟自己說話、了解自己，是很重要的事情。從你的信中，我發現你似乎很習慣與過去比較，或是聯想到過去的事情，但想跟你說的是，過去跟現在已經不一樣了，過去也許你習以為常的事，在現在本就因為其他因素而變得困難，時空背景與環境的不同很容易造成差異，所以請不要跟過去的生活比較，專心的活在當下才是最重要的，畢竟回憶永遠都能被修復成最美好的樣子，現在怎麼可能比得過被修復過的記憶呢？你要做的是，讓現在變成你不會後悔的樣子，把握住現在的每個當下。然後，對別人的想法不要太過在意，這很困難，但請你要有這樣的念頭，別人畢竟不是你，他們無法知道你的痛苦跟悲傷，也沒辦法體驗你的經歷，他們是他們，你是你，對他們來說可能很輕鬆的事情，不一定適用於你，因為每個人的生長背景跟立場都不一樣，等你再長大一些、進入大學之後，就會發現這世界上存在各式各樣的人，與你的想法、背景、價值觀都大相逕庭的人也會出現，但你絕對不能因此被他們影響。你的存在是要由自己來建構的，你必須要肯定自己、喜歡自己，才能變成你喜歡的樣子。保有自己的初心跟獨立的心智與思考非常重要，只要多一點決心跟毅力，一定能做得到。

以上是我的建議，希望能幫助到你，歡迎你繼續來信喔。

晞亞