依戀問題

使者好，我最近和女友分手了，我們都是女生，而分手是她提的。她提的時候看起來很難過，一直哭一直說對不起。她給我的理由是已經蠻長的一段時間，大概是從疫情開始後，她會不想和我有一些親暱的舉動，也不會特別想見我，有時甚至還會抗拒。心裡一直有一種感覺，覺得我跟她沒有未來，但也說不清楚為什麼，然後莫名的就開始害怕以後一起生活的樣子。她很確定她還喜歡我，也說分手後還要繼續當朋友，感覺得出來她好像真的很痛苦，所以當下我放她走了，也說了沒關係。是真的覺得沒關係，雖然很難過，因為我很愛她，我也覺得她還是很愛我，但她說不是喜歡就能解決所有問題。交往時其實她就偶爾會有這種情況發生，也有比較嚴重過但她總是能自己調適好，所以開學時她雖然有跟我透漏過最近狀況不太好很累，但我也沒有想太多，根本沒有想到這次是這麼嚴重，也覺得有一點點愧疚，做了一些她應該會很抗拒的親暱舉動，雖然她當下沒有拒絕我。分手後我並沒有主動聯絡她，怕她覺得抗拒又感到不舒服，後來她主動傳訊息來了，碰到面聊天感覺還是很好的朋友，也覺得她真的還喜歡著我，不是話術。

我在網路上查了很多和逃避依戀或是矛盾依戀相關的資料，感覺跟她蠻相符的，她自己也提過她應該是這個樣子。我還很喜歡她，也真的很想繼續陪著她，有想挽回的慾望，但我不知道該怎麼做，想要請教使者的就是，現在應該保持怎樣的互動會比較好？因為我不想帶給她更多壓力，讓她不快樂。也想了解為什麼她會覺得沒有未來，很害怕，明明以前都很期待一起生活的樣子的。該怎麼讓她盡量不要害怕，靜靜陪伴她給她安全感嗎？如果她往後又很害怕很抗拒時，我該怎麼做才會對她比較好，謝謝使者。

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蓋世太保