你好，我是晞亞。

我知道這種感覺，我現在也在這種不爽之中呢哈哈哈，有時候明明告訴自己不要在意，但還是會在想起來的時候莫名其妙難過。要克服這樣的情緒需要很堅強的意志力，所以如果沒辦法馬上釋懷的話，就先暫時放下吧，不需要強迫自己捨棄那些情感，也不需要為了別人低聲下氣，這是我在某段很低潮時間意識到的事情，也希望你在快被情緒擊倒的時候，也不要輕易低頭，我想你也不希望這樣吧！

我在高中的時候，也有很想要一輩子避開的人，嚴重到我看到那個人就會不舒服、覺得煩躁，而且那個人還完全沒發現，所以會一直來找我，這讓我覺得超級痛苦。不過後來我跟那個人就突然釋懷了，其實也不是說突然，就是覺得自己沒有必要繼續躲他了吧。雖然我沒有什麼特別好的方法，但我覺得「知道自己為什麼想要躲避」這件事很重要，找出問題的根源會比較好看待整件事。然後，好好思考一下，這個「根源」為什麼會影響到你的情緒？而它真的很重要嗎？為什麼自己要這麼執著在它身上？你可能可以想出非常多的理由，把你所想到的事情都寫下來、記下來，然後冷靜的去看待這些想法，再問問自己這些想法真的重要嗎？真的值得讓你在面對這些人的時候覺得尷尬嗎？也許你能慢慢釋懷，但如果不行的話，就這樣吧！我覺得，如果你真的很討厭那個人，那就討厭吧，只是你想不想去承受這個情緒的問題而已。這陣子，我跟一個剛認識的同學有了心結，當時我們是在線上共編分配工作，但她一聲不響的蓋過我的紀錄。我跟朋友討論過後，她原本是跟我說要不要去跟她說一下，或是提醒她不要這樣做，如果是你的話會這樣做嗎？我覺得，我們沒有必要去討好每個人，也沒有義務去教導他們應該要怎麼做才對，所以我什麼也沒做，對我來說她是做錯事的一方，那我也沒必要跟她低聲下氣，對吧？

說了那麼多，其實是希望你能找到適合你自己的方法就好，不舒服的感覺會一直都在，而且會持續很久很久，其實有時候就算做了什麼，那個疙瘩還是會一直存在，無論如何，這個痛苦都會伴隨到你釋懷為止，你可以轉移注意力，或是讓自己專注在其他快樂的事情上，來改善這個情況，也可以試著調整自己的心態，但就像你說的，最終還是時間才能解決一切。

不過說到人際關係的部分ㄚ，我覺得就做好自己就好了，不管怎麼樣，一定會有人討厭你、不喜歡你，但我覺得，至少要讓自己喜歡自己吧！當你變成自己喜歡的樣子時，就會自然吸引到與你頻率接近的人。希望你能在接下來的生活中，遇到更多美好的事情，不必再為了這樣的事情感到煩惱跟痛苦。

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晞亞