哈囉~我是湘湘，很高興你的來信，把想說的說出來
看到這封信，讓我有點擔心你，不知道你現在還好嗎?
有時候我們突然發生了一些事情，像是家庭突然吵架或是人際關係等等，影響到我們的情緒，就會很想要衝動地做些事情，像是自傷或是吞藥，但有時當我們冷靜下來時，卻又會感覺到後悔，好像當初不要那麼衝動就好了
或許當下次你感覺很想要傷害自己時，可以問問自己怎麼了，發生了什麼事情，並且找找生活中哪些事情會讓自己感覺舒服的，讓自己在情緒高漲的時候，可以讓自己比較舒服些
或許一開始要建立連結很難，但是一次不行，還有第二次，慢慢地相信你可以駕馭情緒的
祝福你，歡迎再來信，聊聊你的心情和感受