焦慮焦慮

請問 要怎麼淡掉自己心中的焦慮呢？最近交到一個男孩呀(*^o^*)自己對他有好感，只是有時候心裡會冒出一些負面想法（？）雖然有點奇怪，就是心裡會打擊自己，接著感到焦慮心慌⋯大致就是心裡在說無緣啦，不可能吧之類的⋯⋯或許因為之前在人際關係上受挫，重要的幾位朋友在分班之後便交到新朋友了，很明顯的在新朋友和我之前往往我都是被拋下的那個，有種很孤單、被丟下的感覺，國小時也曾有位男生在老師指派我和另一位女孩設計畢業海報時來幫忙，結果把我們合作時完全無視於我還說我礙事，那是當時我喜歡的男孩，沒想到態度突然變成這樣⋯⋯後來有好一陣子遇到男性心裡都會有點懼怕，好怕下一個他出現，後來又漸漸淡去了沒錯，之後高中有位認識的男生分手了找我聊天，久而久之變成好友，沒想到日子久了不管在學校還是訊息上都變得敷衍冷淡，正眼都不瞧一眼，跟他說再見時臉還很臭（因為他當時是想跟別的女生說再見，而我不知情），仔細想想大概是這些讓我有莫名的焦慮，雖然跟之前改善很多了，至少內心也有個理性的聲音能抗衡了，但那焦慮還是會犯賤的冒出來，好像是挑戰我的極限一樣，儘管我很清楚不是世界上的所有人都跟那些傢伙一樣，但還是焦慮QAQ就像扎在心裡的一根針
（呃國小的起因始終不清楚，但是想想高中那個男生的事，大抵是開學後他找到了安慰自己的方式也就不需要我了，可我開始喜歡跟他聊天的時光，然而之後都是熱臉貼冷屁股的狀態，他可能覺得煩吧，也有人說我被視為備胎而已）
謝謝您願意看完！希望自己以後也能成為像使者您們一樣能幫助別人的人（＾∇＾）

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蓋世太保