情緒控制

我發現我最近越來越嚴重了。
來舉個例吧，可能我今天不小心把家裡鑰匙用丟了，我會突然很崩潰，會覺得我很笨怎麼這麼不小心，內心會一直出現“都是我的錯”
如果當時父母在旁邊，我可能會下意識的去怪他們，但怪完又會後悔，後悔幹嘛亂遷怒，明明“都是我的錯”
就例如這種小事一發生，就會陷入自己的漩渦，我會抓頭髮，我會哭到停不下來，甚至有時候明明是哥哥的錯，但父母卻凶我，我腦袋就會一直出現“我就不該出生” “他們看起來很喜歡我，但其實內心還是重男輕女的吧！” （因為我一跟我哥吵架，我爸就會凶我，他會說：「他就是這種個性你還能怎樣，可以不要一直碎碎唸嗎？」）我平時不哭的，但是最近情緒起伏真的大到我會嚇到，只要遇到一點小事，我可能就會突然間崩潰一直哭，我感覺我真的有一點憂鬱傾向，但是我上網查，網上寫憂鬱症患者是無緣無故哭的，而我不是。這真的困擾我三年了（從高一到高三）我以為這種憂鬱情緒會自己好，但最近越來越嚴重，我還曾經難過到拿圓規割手腕（也只有那一次）但是我難過似乎都是有原因的，我也很常想到自殺（但也很少自我傷害）我平時沒什麼事的時候都很平靜的。
到底為什麼會變成這樣…
我該去看心理醫生嗎？
可是我害怕我根本沒什麼事，我害怕是自己太矯情
我也害怕看醫生的時候什麼都說不出來
我到底該怎麼辦…..
我是真的很害怕。

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24比利