你好～

非常感謝你的來信

這裡是療癒船夫～
 

從你的信中我感受到了責備 責備自己為什麼要哭

但是你為什麼要讓自己不要哭呢

過往有誰和你說過哭很丟臉嗎

又或是曾對誰這麼說過嗎

如果都沒有 那麼為什麼不能哭呢

你是否在生活中強迫自己冷靜或是讓自己堅強呢

在事發的當下你感到慌張 但你冷靜下來了 可是這份冷靜是真實的 還是你內心慌張的同時強作鎮定迫使自己冷靜呢

事後的眼淚或許是你當下甚至過往壓抑的情緒

不一定是恐懼

只是你放鬆下來了 那些不屬於當下的恐慌需要宣洩而已

學著釋放情緒 可以看書 看電影甚至其他休閒活動發洩

不要養成強迫堅強的習慣

堅強是能接受事情的發生 與自身的缺點甚至脆弱

希望這些話能幫助到你

我是療癒船夫

載你至堅強的未來