您好：

很高興收到你的來信

也謝謝你願意和我分享你的煩惱與感受

抱歉這幾天比較忙碌

晚些時日回信，希望沒有造成你的困擾

其實我也和你面臨過相似的煩惱

或者說，我也仍一直在學習非暴力的溝通

親密關係有的時候像是兩面刃

越是信任、越是容易受傷

我想，無論妳或你的另一半都不希望傷害對方

很多時候的感覺，是覺得對方冷淡

是覺得希望被關注、被需要

卻往往用錯了方法、用錯了語言

有的時候我們希望對方能夠理解的

卻不曾好好嘗試訴說給對方聽

然而有些事情不說出口

卻可能錯失了互相理解的機會

說出心裡的想法並不容易

因為有的時候自己也不清楚為什麼要這麼說

如果你因為情緒的宣洩感到愧疚或是疑惑

你可以試著從了解自己的情緒開始

試著花一點時間去想一想

為什麼自己當時會生氣

是因為煩躁、是因為不安、還是因為思念

去辨別自己言語後面的動機與情緒

用「我覺得......因為......」的句式

明白自己，永遠是溝通的第一步

可以的話，你也可以邀請對方和你討論當下的感覺

請記得，情緒從無對錯、只有合不合宜

練習在適當的時間、合適的、適切地說

是我們一生的課題

另外也推薦你一本書-我想和你好好說話

有閒暇之餘也很推薦你去看一看

修正的路途一樣不是那麼容易

與人相處就像在打磨一塊礦石

唯有耐心去經營，才能找到最舒服的接觸面

祝福你一切順心

也祝福你有個美好的一天

有任何問題或煩惱歡迎再來信

下封信再見

by 大笨象